Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbených- Stopáž: 39:37 minut
- Kategorie: břicho | nohy | záda
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Video je dostupné pouze předplatitelům.
Jedno z mých velmi oblíbených cvičení na celé tělo. Zaměřuje se na tónování a rýsování břišních svalu a celkové zpevnění středu těla. Také si skvěle zaposilujete na nohy, zeštíhlíte vnitřní strany stehen a vytvarujete zadek. Nakonec nás čeká i cvičení na zpevnění středu těla a pánevního dna.
Opět jsem si skvěle zacvičila, i když jsem několikrát musela odběhnout k prckovi. Děkuji! ♥
To jsem moc ráda! A to odbíhání k prckovi moc dobře znám 😀 ♥
Dobrý den, když mě bolí při cvičení na zádech stydká kost, mohu si ji podložit?
*na břiše
Bylo to příjemné, bavilo mě to. Takhle to svoje břicho určitě shodím, díky.
Super, díky moc! Určitě, shodíme ho spolu ?
Kristýno dobrý den, tohle je moje oblíbené video. Já se snažím cvičit také 6 x týdně (někdy fakt rychlovka) a je to, samozřejmě, vidět, jen to břicho se shazuje fakt těžko :). Ale ono mi nenarostlo za dva měsíce ba ani za ta tři těhotenství.. Baví mě to, fakt moc, děkuji za přímý přenos do našeho obýváku :). Necvičím teda podle Vámi nastaveného plánu, ale střídám to podle toho na co mám zrovna chuť, případně když bolí ze dne před tím břicho, dám si sérii na nohy či záda atd.. Máte pravdu, že se zlepšuju, někdy to fakt bolí, ale už vydržím, nemusím přestávat.
Chci se zeptat tak trochu off topic – kde kupujete ty super čelenky :)?
Krásný večer ! Barča
Baru zdravím a omlouvám se za pozdní odpověď! Moc děkuji, jsem ráda, že se Vám cvičení líbí! Tuhle čelenku až ani nevím odkud mám, Možná DM nebo HM.. ale určitě můžu doporučit čelenky BJEŽ https://bjez.cz 🙂
Kristýnko,
skvěle jsem si zacvičila pálí mě břicho i boky 😊
Tak to je bezva, Leni, jen tak dál! 🙂
Kristynko, zase moc pekne naskladane cviky👍Ze zacatku mi prislo jako pianko cviceni a ted citim kazdy svalik😊 Bohuzel nestiham cvicit kazdy den, ale co muzu, davam. Jsem moc rada v teto krizove dobe za Vasi webovku. Takhle jedine se udrzim v kondici a ze s Vami moc rada cvicim, to uz vite🌻Krasne dny a mnoho pohod a energie🍀
Zase parádní cvičení, zadek a nohy byly cítit ještě ze včerejšího cvičení. Budeme krásné, super 🙂
Děkuji moc, určitě budeme! 😊😘🥰
Výborne cvičeni 👋👌👍! Pro mě nové, a to jsem si myslela, ze jsem cvičila už všechny dlouhé sestavy 🙈.
super, to jsem ráda!❤️
Cvičení se mi líbilo! Jen pořád bojuji s krční páteří při zvedání lopatek. Vždy to bylo a stále je mojí Achillovou patou. Nevím co dělat aby mě netáhla nebo nebolela 🙁