Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbených- Stopáž: 15 minut
- Kategorie:
- Celé tělo
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Video je dostupné pouze předplatitelům.
Intenzivní cvičení na celé břicho. Pro ještě větší efekt můžete použít jakékoliv závaží, např. malou lahev s vodou, nebo činku. (ve videu mám 1 kg)
Skvělé cvičení na břicho. 🙂 Je to moje problémová partie, byla bych ráda za více břišních posilovaček. Mám jen problém se zvedáním hlavy z podložky. Při více cvicích, kde se pokládá a zvedá hlava z podložky, ji pak musím při cvičení nechávat stále zvednutou. Z podložky už ji prostě nejsem schopna zvednout. A pak mě bolí krk (ne krční páteř), ale celý z boku i ze předu.
Děkuji, Pájo, budu se snažit natočit více posilovaček na břicho😉 Na tuto problematiku doporučuji toto video: https://www.onlinepilates.cz/videos/jak-se-vyhnout-bolestem-sije-pri-cviceni/ 😉
Děkuji Kristýnko, pěkné video. Ano, moje chyba byla, že mám bradu předsunutou nahoru. Když ji přitáhnu k hrudníku je to mnohem lepší, ale při více opakováních mi to jde těžko stále bradu držet u hrudníku. Možná mám trochu kulatější záda a nejde mi to moc přirozeně. Trochu komfortněji se cítím, když si dám pod hlavu třeba složený ručník. Může to být?
Ano, určitě, podložte hlavu, nebo provádějte cviky s hlavou na podložce😉
Skvělé jako vždy. To bude figura 👌👍
Kristynko, parada. Ja proste miluji ruzne cvicebni pomucky, velmi to osvezi – byt jen na chvilku – lekci👏👏A mam uplne stejny problem jako Pavla. Dekuji za odkaz a preji slunce jak v dusi, tak na nebi😊