Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbených- Stopáž: 15:47 minut
- Kategorie: Pro těhotné
- ZDARMA
Další trénink na celé tělo (nejen) pro těhotné, tentokrát budeme vše cvičit na boku.
Vždy cvičte po konzultaci se svým lékařem a při normálním průběhu těhotenství.
Toto cvičení je na celé tělo, ale zaměříme se hlavně na dolní polovinu těla.
Díky pravidelnému cvičení pilates i v těhotenství se vyhnete bolestem zad, připravíte své tělo na porod a je dokázáno, že i poporodní rekonvalescence bude jednodušší. Tento trénink je upraven tak, aby se dal cvičit ve všech trimestrech, ale samozřejmě si ho můžete upravit podle sebe. Zkrátka poslouchejte své tělo, necvičte co je vám nepříjemné a hodně odpočívejte.