Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbených- Stopáž: 19 minut
- Kategorie: Dolní polovina těla
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Video je dostupné pouze předplatitelům.
V této lekci se zaměříme na posilování a tvarování celé dolní poloviny těla, ale ucítíte i šikmé břišní svaly a tyto cviky jsou prospěšné i na záda.
Toto cvičení je vhodné bez závaží i pro začátečníky! Používám 1kg kotníková závaží , ale můžete zvolit i lehčí, nebo žádné, nebo jej během lekce odložit.
Dobrý den,
jen jsem Vám chtěla říct, že cvičení s kotníkovým závažím je naproste skvělé. Sice mám pouze 0,5 kg kotníkové závaží, ale i tak to byla síla. Třásly se mi ruce i nohy a myslela jsem si, že to bude poje poslední hodinka, ale zvládla jsem to 😀 Děkuji za skvělá videa 🙂
Moc děkuji, Markétko!Tak to jde super, jste skvělá!👏🏻 Také mám závaží ráda, hlavně když není moc času a chci cvičení opravdu cítit 😊
Tak jsem se konečně odhodlala začít 🙂
začala jsem tímhle videem nohy jsou v jednom ohni :o)zatím to bylo bez závaží, ale určitě dokoupím:)
odpoledne jdu na další video 🙂
pecka
Děkuji moc, to jsem ráda!! A super, začít a vytrvat a výsledky se 100% dostaví😘
Jsem absolutním fanouškem kotníkových závaží, je to skvělé a je to vidět! Cvičení s Vámi mi nádherně vyštíhlilo nohy, okolí to nemohlo nepostřehnout a chválí:) Děkuji.
Jééé tak to je super!!děkuji, také je mám ráda, ok natočím další!👍🏻
Skvělé cvičení, makačka jako hrom. 🙂 Moc se mi líbilo také předchozí 12-ti minutové video s kotníkovým závažím, ale nešel mi tam napsat komentář. Tak až tady chválím, moc super! 🙂
děkuji moc, komentáře se schvaluji, takže se zobrazí až později, je to kvůli mrakům spamu🙈
Dobrý den, Kristýnko,
také se přidávám – obě videa super 🙂 Díky za skvělá cvičení!!!
moc moc děkuji!