Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchRychlovka na paže a záda. Tento typ cvičení je ideální k rýsování paží a posílení zad. Při pravidelném cvičení budete mít štíhlejší paže a lepší postoj😉 Pro toto cvičení nepotřebujete žádné pomůcky, ale pokud si chcete trochu víc zamakat, přidejte kotníkova závaží. Já cvičím s 0,5 kg
- Stopáž: 09:12 minut
- Kategorie: paže
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Kristy, parádní video na ruce! Dávám od oblíbených 🙂
Díky, Péťo!🥰
Cvičení jsem si trochu upravila, vzala jsem si obyčejné činky a cvičila pomaleji, ale podle toho, jak to cítím, to asi ničemu nevadilo. 🙂 skvělé video, to brzy budou paže radost pohledět,
Určitě, super, cvičení si vždy přizpůsobte svým potřebám😉
Kristýnko,mooc děkuji za tohle video a taky dávám do oblíbených .Prozatím cvičím bez činek , protože mám jenom kilovky a to ještě nedávám 🙁 .Musím pořídit 0,5 kg
děkuji, Zuzko! To vůbec nevadí, klidně zatím cvičte úplně bez závaží😉 časem se budete zlepšovat, tak přidáte
Přesně jako píší kolegyňky výše – kotníkové závaží stále nemám, ale zkusila jsem také činky a dobrý… akorát že s těmi kilovkami nešlo vše zvládnout na 100 %🤷♀️
Ale zacvičila jsem si moc hezky👍
Milá Kristýnko, všechny ty Vaše rychlovky desetiminutovky jsou nejvíc zrádné, už po druhé minutě se vždycky modlím za konec 😀 nicméně je s Vámi cvičím hrozně ráda a pak mám ze sebe alespoň radost, když při dalším a dalším opakování je cvičení čím dál jednodušší 🙂
Jinak s Vámi cvičím pravidelně už skoro 2 roky a ani si nedokážu představit, jak by bez toho má bolavá záda vypadala. Ihned jste se se svýma super pilates sestavami, neuvěřitelně milým přístupem a případnými vtípečky (miluju 🙂 stala mou cvičící parťačkou a moc Vám za to děkuju!
Danielko, děkuji! To jsem moc ráda, že jsem Vaše parťačka 🙂 snad nezklamu 🙂
Pěkný návrat ke staršímu videu. Vždy moc prima, ale zjišťuji, že mi více u těchto cvičení na posílení zad a rukou s pomůckou vyhovuje stát. Kolínka už nejsou, co bývalo🙄Tak si to kompenzuji tímto způsobem a pot se řine stejně jako na kolenou😂😂😂 Krásné dny🙋♀️
Výborné cvičení! Krátké a přitom efektivní, tak akorát 🙂 Cvičím s Vámi již třetím rokem, jsem moc spokojená 🙂 Nemohu s Vámi cvičit osobně, jsem z Brna. Takže se ptám – kdy budou vypsány nějaké víkendovky? Pěkný den!
Dagmar, děkuji moc! Něco u Brna také chystám, ale zatím mám v plánu toto: https://www.elixiractive.cz/produkt/aktivni-vikend-na-lipne-14-16-4-2023-rodinny-hotel-slunecna-louka-2-lektorky-cviceni-pilates-a-zdrava-zada-s-kristynou-karmazinovou-a-s-andreou-kopackovou/
https://www.elixiractive.cz/produkt/kristynakarmazinova/
Budu se těšit na setkání!K.