Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchPilates zaměřené na dolní polovinu těla, ale posílíme i core, protože není Pilates bez zapojení středu těla, že 😊 Budeme rýsovat stehna a zadek ze všech směrů, abychom komplexně posílili a protáhly všechny svaly na nohou. Pokud chcete, přiberte závaží, já mám 0,5kg, což úplně stačí😉
- Stopáž: 23:18
- Kategorie: CELÉ TĚLO
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Tak, Kristýnko, makačka to byla! Začalo to tak nevinně, ale ve finále jsem zase stírala pot. Na konci výborné protažení 👏, které v kombinaci s cyklovýlety velice vítám. Jen krásné dny 🙋♀️
Parádní makačka, hlavně na vnitřní stehna. Mám jen kilová závaží, tak snad budu zítra chodit 😀
Já ke konci: „Kristýnko, tohle už je přehnané.“ Osmiletý syn se mi směje z gauče: „To říkáš vždycky, mami.“ 😀 Parádní cvičení, díky za něj.
Toto cvičení na nožky je úžasné. Jsem před operací, tak si koleno v kočce šetřím zahradní podložkou a ještě mohu měsíc posilovat 😅 Na rekonvalescenci se vůbec netěším, ale zase – na skupině přibyde spousta nových videí, tak budu vesele dohánět 😉 Krásné dny, Kristýnko 🙋♀️