Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbených- Stopáž: 21 minut
- Kategorie: Celé tělo
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Video je dostupné pouze předplatitelům.
Rychle a intenzivně si zacvičit, ale tak do 20 minut? Přesně tak je sestavena tato lekce na celé tělo. Někdy není čas si v klidu zacvičit, proto si v této lekci dáme pořádně do těla tak, abychom posílili, ale i protáhli všechny svaly!
Kristynko, opravdu intenzivni 20minutovka💪Nechapu, ze jeste zvladate mluvit😂Ja se jen koupu v potu, ale ten pocit, kdyz lekci dokoncim. To stoji za to😊 Krasne dny
Miluško, no popravdě mi to dalo dost zabrat při tom mluvit 😀 ale přesně, ten pocit za to stojí! 😉 Krásné dny i Vám!
Kristýna, skvěle video, rychle , dynamické a to břicho, no masakr. Pro mě jste borec největší p, koukám jen jak dokážete přepnout nohy, jsem poskracovana a to snad nikdy nedokážu . Pro mě 20 minitovja ideál. Díky😊
Děkuji, Míšo, určitě dokážete, pravidelnost je klíč, uvidíte 😍😘
teda tohle byla velmi náročná lekce, v první i druhé části jsem některé cviky nezvladla, aspoň budu mít příště moznost zjistit, jestli se zlepsuji nebo ne. jinak opet super rychlé a intenzivní cvičení.
Moc děkuji, ano tohle video je přesně jedno z těch dobrých na porovnání zlepšení 😊
Krásně jsem si zacvičila a zavzpomínala na to, jak jsem před těhotenstvím chodila několikrát týdně na pilates :-). Mam pocit, že jsem cvičila celou hodinu. Mám jenom problém s tím sedem na patách, moje koleno to úplně nezvládá. Je možné cvičit tak, že na paty úplně nedosednu?
Děkuji, ano určitě, nemusíte dosednout úplně. Časem to povolí 😊
Romana
Skvělá lekce. Baví mi, jak je cvičení intenzivní. Je to pěkná makačka! Díky moc
Díky moc, to jsem ráda😅👏🏻
Skvělá sestava, Je to makačka. Baví mi intenzita cvičení. Moc děkuji!
Teda shoulder bridge mi dává hodně zabrat, vlastně nic jiného mi zatím takový problém nedělalo. Neudržím pánev nahoře, hodně síly mi vezme už jen to udržet ji na středu, natož ještě tak kmitat a mávat nohama 😀 priznám se, že dám vždy max 2 cviky a pak si zatím jedu něco jiného. Ale jinak super, bříško je tady cítit parádně a ty cviky na paže se nezdají, ale bylo cítit, jak to pracuje 🙂
Super, takže teď si zas dva dny nepodám ani hrnek s kafem, jak mě budou bolet ruce 😂 Jako obvykle krásná lekce.
😂😂 díky moc!
Teda bylo to úžasné cvičím 5 let svaly mam ale toto mě vážně bombim🙈🤗. Zase jiný pohyb moc děkuji za🙋 tyto videa. Jste skvělá:))
Díky moc!! Tedy od někoho takhle trénovaného to obzvlášť potěší!!🥰
Kristy, toto mi pasuje..dynamické, intenzivní…některé cviky ale pro mne stále nezvladatelné:-)
Leni, díky moc a nebojte, časem zvládnete vše! I když cítit to bude vždy, a to je dobře😅😉
Tak jsem docvičila svou první lekci s Vámi a jsem moc spokojená. Už se těším na zítra, kdy zase uložím děti a vrhnu se na cvičení.. ta půlhodinka pro mé tělo byl úplný balzám i na duši:-)
Děkuji moc!🥰 to znám, hlavně, když se zadaří a usne/usnou rychle 😂
Hustej záhul na ráno ! Díky !
haha díky moc!
Skvělé video! Stihnu i při práci na home officu!
super!
Uz vím jak vypadá smrt ve 20 minutách 🤪 jsem zvědavá na zítřejší ráno (a cely den … nejspíš… ) 🙃 Cviky s pánvi nahoře mi moc nejdou – to musim vycvičit 🙂 Super cviceni, děkuji 🙏 Veronika
😂😂 tak to mě pobavilo🙈 děkuji🥰❤️
Milá Kristýnko,
jsem maminkou 2 dětí (3 leťáka a 5 měs.). Rozhodla jsem se, že zkusím na svá bolavá záda a ochablé vnitřní svaly posílit s vašemi lekcemi pilates. Jsem úplný začátečník a Vaše videa jsou úžasně motivující, aby člověk i přes lehkou bolest svalů, cvičil každý den. Mám jenom jeden menší problém, ale přisuzuji to mé nevědomosti. Pochopila jsem správně, že při každém cviku bych měla mít vtažené břicho dovnitř? Snažím se to tak dělat, ale často cítím bederní svaly a mám strach, abych si je nepřetížila…
Varu, děkuji moc! Nene, při všech to není třeba, resp. břicho má být v imprintu, abychom si nepřetěžovali bedra, ale ne uplyne vtažené dovnitř. Ideál je cvičit v neutrální pozici, ale to většinou dobře nejde, proto si pomáháme tím imprintem. Kdyžtak ještě mrkněte na video základy a video jak cvičit na břišní svaly, popisuji to tam blíže.At se dari!❤️
Tato lekce úplně super!!
Super video 🙂 Nestačím se občas divit, jak zdánlivě jednoduché cviky, mohou být namáhavé :))
že ano?😅 děkuji❤️