Video je dostupné pouze předplatitelům.
Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbenýchBARRE PROTAŽENÍ NOHOU – HLUBŠÍ FLEXIBILITA A UVOLNĚNÍ
Dnes se zaměříme na důkladné protažení nohou, které pomůže uvolnit svaly po tréninku, zlepšit flexibilitu a podpořit správné držení těla. K tomu si vezmeme na pomoc booty band, Thera band, ručník nebo třeba šálu – cokoliv, co vám pomůže dosáhnout hlubšího protažení. Pokud nic nemáte, nevadí, zvládnete to i bez pomůcek.
🔹 Co vás čeká?
✔ Protažení hamstringů, lýtek i flexorů kyčlí
✔ Uvolnění svalového napětí a zlepšení mobility
✔ Možnost přizpůsobit intenzitu podle vašich možností
Dopřejte si tento čas pro sebe, prodýchejte každý pohyb a dejte mi vědět, jak se po lekci cítíte!
- Stopáž: 10:18
- Kategorie: CELÉ TĚLO
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Super protažení 👍 Poslední nádech a výdech zatím nenastal…… 😆
haha to jsem ráda😂❤️
Protaženo. Výborná lekce
Dobře tak – příjemné protažení s krásnou hudbou 👌 Děkuji 🌹