Pročleny ZoomZobraz více VÁNOČNÍ NA CELÉ TĚLO⏱ 14 min 23.12.20224 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S ČINKAMI⏱ 20 min 3.12.20227 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 2. ČINKY⏱30min 13.7.20222 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 4. OVERBALL⏱16min 13.7.20226 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROGRAM PRO ZDRAVÁ ZÁDA DEN 5. ZÁVAŽÍ⏱35min 13.7.20226 Comments30-40 min., Celé tělo, Záda, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více HIIT 5 ⏱ 32min 11.3.202218 Comments20-30 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO DUBAI – INTENZIVNÍ, OVERBALL⏱ 60min 21.1.20226 Comments50-60 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO DUBAI PILATES MÍČ A GUMA ⏱ 54min 31.12.20217 Comments50-60 min., Celé tělo, Pomůcky, Overball, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FULL BODY FLOW ⏱ 30min 5.12.20219 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA S BOOTYBANDEM ⏱ 10min 14.11.20212 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU⏱ 20min 22.8.20219 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Relaxační, Stretching, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱ 9min 3.8.202112 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA BŘICHO ⏱ 10min 25.7.20218 Commentsdo 10 min., Břicho, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více DOLNÍ POLOVINA TĚLA S BOOTY BANDEM ⏱ 20min 6.7.20219 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S BOOTY BANDEM ⏱ 25min 13.6.202122 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více BOOTY RYCHLOVKA ⏱ 8min 13.6.20216 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Thera-Band, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více HIIT PILATES 4 ⏱ 34min 31.5.202153 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – BŘIŠNÍ SVALY ⏱ 16min 26.5.202110 Comments10-20 min., 20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI – DOLNÍ POLOVINA TĚLA ⏱ 13min 21.5.202110 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight Lower Body Burn🔥 ⏱ 25min 21.3.202117 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Ankle Weight AB Burn 🔥 ⏱ 14min 21.3.202120 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S OVERBALLEM #3 ⏱ 45min 4.3.202121 Comments40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ SE ZÁVAŽÍM ⏱ 25min 12.2.202110 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES KRUH EXPRES⏱ 26min 5.12.20204 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Magic Circle Full Body Mat⏱ 49min 2.12.20201 Comment40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Hýždě, stehna, hamstringy🔥⏱ 22min 11.11.202011 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Útok na břišáky s pilates kruhem ⏱13min 1.11.202010 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Pilates kruh, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UVOLNĚNÍ NA VÁLCI ⏱16min 29.9.20209 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ABS 💕 RYCHLE A EFEKTIVNĚ ⏱ 15 min 18.6.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RÝSUJEME NOHY, STEHNA A HÝŽDĚ S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱20 min 17.5.202010 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více BŘIŠNÍ SVALY S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM ⏱12 min 8.5.20206 Comments10-20 min., Břicho, Pomůcky, Kotníková závažíBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S OVERBALLEM #2 ⏱42 min 26.4.202021 Comments40-50 min, Celé tělo, Pomůcky, OverballBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více MAGIC CIRCLE FULL BODY ⏱40 min 29.3.202010 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S THERABANDEM ⏱17 min 20.3.20203 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES KRUH – CELÉ TĚLO ⏱31 min 19.3.202013 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Pilates kruhBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Theraband stretch ⏱13 min 6.3.202013 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min 6.3.20207 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Express ABS ⏱9 min 6.3.20204 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Břicho, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Express nohy s therabandem ⏱9 min 6.3.202014 Commentsdo 10 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S POSILOVACÍ GUMOU⏱39 min 24.2.202027 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
