Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS ⏱35min 4.5.20249 Comments30-40 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 3. ⏱25min 4.4.20245 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Paže, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PAŽE & ZÁDA ⏱️8min 30.12.2023Leave a commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PAŽE NA 4 MINUTY! 12.11.20231 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Po porodu, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PAŽE A ZÁDA SVIŽNĚ ⏱️9min 18.10.20235 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – ZÁDA⏱️5min 30.9.20231 Commentdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – PAŽE&ZÁDA ⏱️7min 30.9.20235 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Intenzivní, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE ⏱️20min 7.9.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS&ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱️20min 10.8.202311 Comments10-20 min., ZDARMA, Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více 8 minut paže a záda 15.7.20233 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CORE, PAŽE A VNITŘNÍ STEHNA – MÍČ+ČINKY ⏱24min 17.6.202314 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Břicho, Paže, Pomůcky, Činky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱25min 31.3.20237 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min 4.3.202316 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PAŽE NA 10 MINUT! 26.2.20231 Commentdo 10 min., Záda, Paže, Pomůcky, Činky, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLÉ PAŽE A ZÁDA ⏱ 9min 10.9.20222 CommentsHorní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POSILOVACÍ GUMOU⏱ 20min 22.8.20219 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Relaxační, Stretching, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱ 9min 3.8.202112 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Kotníková závaží, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda s posilovací gumou⏱11 min 6.3.20207 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Thera-BandBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Paže a záda – bez závaží | ⏱ 13:21 min 12.7.201917 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rozcvička 💪🏼 celé tělo se zaměřením na paže a záda | ⏱ 14:29 12.7.201920 Comments10-20 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Rychlé zpevnění paží, zad a ramen | ⏱ 12:00 min 12.7.201915 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Krásné paže & záda s činkami | cvičení pro lepší držení těla ⏱16 min 31.5.201918 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates kruh – sestava pro krásné paže a záda ⏱15 min 21.12.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Pilates kruhBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cvičení s činkami pro krásné paže a zdravá záda ⏱10:53 21.12.20176 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže s činkami 21.12.201714 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže 21.12.20176 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – paže 29.11.20172 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
