Pročleny ZoomZobraz více SOS cviky na záda ⏱21:40 16.10.201810 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více První cviky po porodu ⏱35 min 5.9.20185 Comments30-40 min., Celé tělo, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Express nohy ⏱ 13 min 5.9.20184 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates na celé tělo ⏱45 min 19.7.201817 Comments40-50 min, Celé tělo, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více AB BURN – útok na břicho (bude pálit:) ⏱16:35 27.6.20184 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Core Power – zpevnění a zeštíhlení středu těla ⏱19 min 12.6.20181 Comment10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Intenzivní pilates cvičení na břicho ⏱16:35 16.4.20186 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Pilates pro těhotné – celé tělo ⏱15:47 1.2.2018Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Mé oblíbené pilates cviky na břicho ⏱20:49 1.2.20184 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro těhotné – celé tělo ⏱18:51 1.2.20184 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro těhotné – protažení celého těla ⏱18 min 1.2.20181 Comment10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Shoulder Bridge – stehna a zadek ⏱15:59 21.12.20172 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro těhotné ⏱25:57 21.12.20175 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více HIIT – INTERVALOVÉ CVIČENÍ 2 | ⏱30 min 21.12.20176 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Barre – Pilates ve stoje ⏱20:44 21.12.20177 Comments10-20 min., Celé tělo, Ve stoje, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže 21.12.20176 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – záda 21.12.20173 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – stretching 21.12.20174 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Perfektní protažení celého těla ⏱13:20 30.11.20172 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Diastáza a tipy pro správné držení těla ⏱12 min 30.11.2017Leave a comment10-20 min., Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Pilates na celé tělo – pro všechny úrovně ⏱40 min 30.11.20178 Comments30-40 min., Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Problematické partie – břicho, nohy, záda ⏱24 min 30.11.20173 Comments20-30 min., Celé tělo, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Aby záda nebolela ⏱12:56 30.11.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Základy Pilates | Začínáme cvičit 30.11.20173 Commentsdo 10 min., Základy, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Zadní strany nohou | Zadek a hamstringy ⏱13:36 30.11.20173 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cvičení na vnitřní strany stehen ⏱15 min 30.11.20172 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Restart ⏱ 41 min 29.11.20178 Comments40-50 min, Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Příprava na léto ⏱23 min 29.11.20173 Comments20-30 min., Celé tělo, Dolní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Kroužky a zase kroužky! ⏱18:31 29.11.20176 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro krásné nohy ⏱26 min 29.11.20171 Comment20-30 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro krásná záda ⏱13 min 29.11.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates lekce při diastáze ⏱25 min 29.11.20172 Comments20-30 min., Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates na celé břicho ⏱10 min 29.11.201710 Commentsdo 10 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Břicho, nohy a záda ⏱39:37 29.11.201716 Comments30-40 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Jak na to – rolování ⏱ 6:23 29.11.2017Leave a commentZáklady, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více HIIT – intervalové cvičení ⏱30 min 29.11.201714 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cyklické pilates ⏱15:54 29.11.201711 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cviky na posílení pánevního dna ⏱26 min 29.11.20178 Comments20-30 min., Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Zacíleno na břišní svaly ⏱16:34 29.11.201710-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 série (břicho, zadek, stehna) ⏱32:50 29.11.20178 Comments30-40 min., Celé tělo, Dolní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
