Pročleny ZoomZobraz více CVIČENÍ PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU ⏱25min 26.10.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Overball, Válec (foam roller), MenstruaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JEMNÉ PILATES FLOW + CVIKY PRO ZDRAVÁ CHODIDLA ⏱30min 26.10.2024Leave a comment20-30 min., Základy, Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Bloky, MenstruaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ZPĚT DO NOVÉHO TĚLA (PO PORODU) ⏱30min 26.10.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pomůcky, Overball, Thera-Band, Válec (foam roller), Menstruace, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIKY PRO ZPEVNĚNÍ PÁNEVNÍHO DNA ⏱25min 28.9.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Pomůcky, Míč (velký), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES PRO ZATAŽENÍ DIASTÁZY ⏱30MIN 22.9.2024Leave a comment20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Relaxační, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, PomůckyBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více IMPROVIZACE S OVERBALLEM ⏱20min 3.8.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S OVERBALLEM⏱30MIN 27.7.20246 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více KARDIO X POSILOVÁNÍ ⏱25MIN 20.7.20243 Comments20-30 min., Celé tělo, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, OvulaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ZKLIDŇUJÍCÍ FLOW NA KONEC DNE ⏱20min 13.7.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více KARDIO PILATES 2 (BEZ SKÁKÁNÍ)⏱30min 9.6.20249 Comments20-30 min., Celé tělo, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více KARDIO PILATES (BEZ SKÁKÁNÍ) ⏱30min 25.5.202420 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Kardio, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více NOHY A HÝŽDĚ ⏱23 min 11.5.20242 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES S VÁLCEM ⏱25min 27.4.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 1.⏱30min 4.4.2024Leave a comment20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Činky, Kotníková závaží, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 2.⏱25min 4.4.2024Leave a comment20-30 min., Dolní pol. těla, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 3. ⏱25min 4.4.20245 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Břicho, Paže, Relaxační, Pro začátečníky, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES V REFORMER STYLU ⏱22min 23.3.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Overball, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE (U ŽIDLE) ⏱20min 2.3.20246 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S BLOKY ⏱️21min 30.1.20247 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Bloky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PYŽAMOVÉ PILATES ⏱️21min 28.1.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více NEJEN ARMS&ABS! ⏱️22min 26.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Záda, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA – BEZ HUDBY⏱️22min 24.1.20242 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA⏱️22min 24.1.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO INTENZIVNĚ | ZÁVAŽÍ+OVERBALL ⏱️27min 21.1.202411 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO | ČINKY, OVERBALL, BOOTY BAND ⏱️27min 20.1.20246 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Overball, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ NA VÁLCI ⏱️23min 16.1.20244 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Válec (foam roller), Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více REFORMER NA PODLOŽCE ⏱️30min 13.1.202410 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA VÁLCI S ČINKAMI ⏱️30min 9.1.20245 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Činky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NA MÍČI ⏱️30min 7.1.202410 Comments20-30 min., Celé tělo, Pomůcky, Míč (velký), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více FULL BODY SIDELINE ⏱️21min 2.1.202410 Comments20-30 min., Celé tělo, Horní pol. těla, Dolní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO POSILOVÁNÍ BŘIŠNÍCH SVALŮ, AKTIVACE STŘEDU TĚLA ⏱️25min 30.12.20231 Comment20-30 min., Základy, Horní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️23min 30.12.20235 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️21min 30.12.20231 Comment20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO CVIČENÍ S POMŮCKAMI – CELÉ TĚLO S OVERBALLEM ⏱️23min 30.12.20233 Comments20-30 min., Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Overball, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více VÁNOČNÍ CELÉ TĚLO ⏱️20min 22.12.20236 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ A RELAXACE S BLOKY A GUMOU ⏱️28min 23.11.20233 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Pomůcky, Thera-Band, Bloky, Menstruace, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE | BOOTY BAND & ČINKY ⏱️20min 24.10.20237 Comments20-30 min., Celé tělo, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S PILATES KRUHEM – INTENZIVNÍ ⏱️30min 11.10.202311 Comments20-30 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Pilates kruh, Folikulární, OvulaceBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PŘÍJEMNÉ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA⏱18min 22.9.20238 Comments20-30 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO – RYCHLE & EFEKTIVNĚ ⏱️22min 26.8.202313 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
