Pročleny ZoomZobraz více JSEM PO PORODU ,,PŘIJETÍ“ CVIKY VHODNÉ HNED PO PORODU ⏱30min 26.10.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JSEM PO PORODU ,,ZVLÁDNU TO“ – DECHOVÁ CVIČENÍ, JAK SPRÁVNĚ ZVEDAT DÍTĚ ⏱17min 26.10.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcekBy Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE ⏱12min 24.8.20243 Comments10-20 min., Celé tělo, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RYCHLÉ UVOLNĚNÍ ⏱12min 6.7.20243 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SUNSET SIDELINE ⏱15min 29.6.20243 Comments10-20 min., ZDARMA, Dolní pol. těla, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více JAK NA SPRÁVNOU AKTIVACI STŘEDU TĚLA ⏱ 15min 22.6.20242 Comments10-20 min., Základy, Celé tělo, Břicho, Pro začátečníky, Po porodu, Pánevní dno, diastáza, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 4. ⏱14min 4.4.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PMS PROGRAM DEN 5. ⏱15min 4.4.2024Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES NEJEN DO KANCELÁŘE 2 ⏱11min 10.3.20244 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SIDELINE ⏱18min 24.2.20247 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Záda, Intenzivní, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SIDELINE PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️19min 30.12.20235 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Břicho, Pro začátečníky, Pro těhotné, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více RELAXAČNÍ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱️14min 30.12.20231 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CVIKY NA ZÁDA NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️15min 30.12.2023Leave a comment10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES CVIKY NA ZÁDA NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️18min 30.12.2023Leave a comment10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Relaxační, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PŘÍJEMNÉ PROTAŽENÍ NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️14min 30.12.20231 Comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️12min 30.12.2023Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO CVIČENÍ S POSILOVACÍ GUMOU ⏱️19min 30.12.20231 Comment10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Thera-Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PORTAŽENÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY S RUČNÍKEM ⏱️11min 30.12.2023Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ÚVOD DO CVIČENÍ S VÁLCEM ⏱️19min 30.12.20232 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pomůcky, Válec (foam roller), Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO BOOTY BAND + ČINKY ⏱️12min 30.12.20231 Comment10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Činky, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ NEJEN PRO ZAČÁTEČNÍKY ⏱️13min 29.12.2023Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Pro začátečníky, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UNIVERZÁLNÍ ROZCVIČKA (S HUDBOU) ⏱️16min 17.12.20232 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UNIVERZÁLNÍ ROZCVIČKA (BEZ HUDBY) ⏱️16min 17.12.20231 Comment10-20 min., Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S POMŮCKAMI ⏱️20min 10.12.20234 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Overball, Booty Band, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PILATES FLOW NA CELÉ TĚLO ⏱️20min 2.11.20239 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PODZIMNÍ RYCHLOVKA – BŘICHO KOMPLET ⏱️11min 30.9.20233 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více STEHNA&HÝŽDĚ⏱️13min 14.9.20232 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Thera-Band, Booty Band, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO VE STOJE ⏱️20min 7.9.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Záda, Paže, Ve stoje, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS&ABS – PAŽE, BŘICHO, ZÁDA ⏱️20min 10.8.202311 Comments10-20 min., ZDARMA, Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více DOLNÍ POLOVINA TĚLA SE ZÁVAŽÍM ⏱️20min 29.7.20239 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více SUNSET SIDELINE 12min⏱ 22.7.20237 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Bez pomůcek, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA Z UAE ⏱14min 7.7.20236 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více UVOLŇUJÍCÍ PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA ⏱12min 30.5.20232 Comments10-20 min., Celé tělo, Relaxační, Stretching, Bez pomůcek, Menstruace, Folikulární, PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO PRO KAŽDÝ DEN ⏱12min 20.5.20236 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více ARMS & ABS – PAŽE A BŘICHO ⏱22min 4.3.202316 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Břicho, Záda, Paže, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více Celé tělo, svižně ⏱18min 3.3.202310 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S KOTNÍKOVÝM ZÁVAŽÍM⏱39min 17.2.20238 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více VÁNOČNÍ NA CELÉ TĚLO⏱ 14 min 23.12.20223 Comments10-20 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závaží, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO, KDYŽ NEMÁTE ČAS⏱ 15 min 4.12.20226 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Bez pomůcek, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol., PMS (Luteální 2.pol.)By Kristýna Karmazínová
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S ČINKAMI⏱ 20 min 3.12.20227 Comments10-20 min., Celé tělo, Intenzivní, Pomůcky, Činky, Folikulární, Ovulace, Luteální 1.pol.By Kristýna Karmazínová
