Katka Černá

Mám dvě malé děti – 1 a 2 roky. Mezi porody jsem moc nesportovala, takže po druhém porodu bylo mé tělo opravdu zničené. Měla jsem 25 kg nadváhu a mé tělo vůbec nedrželo pohromadě. Nemohla jsem se narovnat, měla jsem potíže se vstáváním ze země, nošením čehokoli děti nevyjímaje. I samotná chůze mi činila problémy, jen jsem se jakoby valila. Záda mě bolela téměř neustále. O potížích s vylučováním a intimním životem ani nemluvím. Cítila jsem se minimálně o 15 let starší. Chtěla jsem s tím něco dělat, proto jsem nejprve vyzkoušela cvičení podle jednoho fitness průvodce. Při něm jsem sice zhubla pár centimetrů v pase, ale poničila jsem si kolena, zápěstí a lokty, záda se ještě víc zhoršila a přidaly se bolesti hlavy, takže jsem s tím musela přestat. A popravdě mě to ani moc nebavilo, jen jsem byla pokaždé úplně vyčerpaná. Už dlouho předtím jsem chtěla chodit na pilates. Jenže všechny kurzy v mém okolí jsou beznadějně plné, navíc ztráta času cestováním pro mě byla značná. Se dvěma dětmi s minimálním hlídáním to pro mě tedy nebylo možné. Potom jsem před cca 3 měsíci objevila Online pilates. Nejprve jsem začala cvičit videa zdarma na diastázu, kterou jsem taky trpěla. Překvapilo mě, jak moc mě to bavilo, jak skvěle jsem se u toho zrelaxovala a jak mě to nabíjelo energií. Další efekt, který jsem postřehla za pár týdnů bylo viditelně plošší břicho a diastáza menšího rozsahu. Zakoupila jsem si tedy členství a začala cvičit denně i podle dalších videí, hlavně na břicho, nohy, zadek a záda. Výsledkem je, že po 3 měsících obleču místo velikosti 44 velikost 42 a někdy i 40! Nic mě nebolí, mohu se svými dětmi držet krok, jsem méně podrážděná. Diastáza je pryč a potíže s inkontinencí a vylučováním také. Končeně se mi zase můj odraz v zrcadle líbí a necítím se jako stařena. V současné době se snažím cvičit podle plánu na blogu, nebo využívat krátká videa, která jsou moje oblíbená. Vždy mě cvičení nakopne, cítí se pružná, silná a plná energie. Určitě doporučuji všem maminkám. I když toho času máme opravdu málo, tak Online pilates je pro mě řešení. Mnohokrát děkuji za záchranu těla i sebevědomí. 🙂