Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱9MIN Rychlovka na paže a záda. Tento typ cvičení…
Všechny vás moc zdravím, přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Tento týden bude nové video na paže a záda a další s booty bandem! Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem…
Doufám, že se máte krásně a užíváte sluníčka. Chápu, že v létě chce být člověk co nejvíce venku, proto jsem se snažila naplánovat všechna cvičení v tomto týdnu cca do 30 minut, tak si zkuste každý den tu půl hodinku vyšetřit, určitě se po tom budete cítit skvěle! Také doporučuji cvičit na čerstvém vzduchu venku,…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Již brzy se můžete těšit na nový letní speciál, který jsme pro vás právě dotočili tento týden v Řecku. Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se…
Přeji vám krásný nový týden a zdravím vás z Řecka☀️ Natočíme zde pro vás nová cvičení😊 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S ČINKAMI ⏱36min Pokud chcete pořádně…
Přeji vám krásný první prázdninový týden a zde je váš plán cvičení!☀️ Užívejte léto a nezapomeňte své tělo pravidelně odměňovat pohybem🥰 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze Mám od nich legíny i topy a jsou super – stahovací a tvarovací, ale zároveň příjemné. Máme pro vás připravený pilates víkend v Boleslavi na říjen a ještě se…
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení!☀️ Chtěla bych vám představit značku Breeze mám od nich legíny i topy a jsou super – stahovací a tvarovací, ale zároveň příjemné. Mám pro vás slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment🤍 Plus si o jedny můžete teď zasoutěžit na mém Instagramu ZDE Máme pro vás připravený pilates…
Přeji vám krásný letní týden a zde je váš plán cvičení!❤️ V tomto horkém počasí bude cvičení trošku náročnější, ale o to více efektivní! Užijte si i příjemného stretchingu, který naopak bude trošku snažší v teple. Pokud máte někdo tak horký byt jako já, tak jistě změnu pocítíte😅 Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou…
Přeji vám krásný nový týden! Právě jsme se vrátili z aktivního pobytu na Monínci, kde jsme nezaháleli a natočili pro vás nová videa! Jak můžete vidět, na terase našeho pokoje s překrásným výhledem. Pobyt zde jistě zopakujeme, pokud s námi budete chtít příště vyrazit na pilates víkend, sledujte informace pod záložkou AKCE Moc děkuji všem…
Přeji vám krásný začátek nového měsíce! Tento víkend nás čeká cvičení a relax na Monínci. Uvolnila se 2 místa, tak je ještě možné se přihlásit ZDE, pokud by měl někdo zájem. Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem…
Chtěla bych vás pozvat na pilates víkend, který se bude konat na Monínci 11.-13.6.2021 Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít bazénu, whirlpoolu či sauny. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení a hlavně se moc se těším…
Zvu vás na další pilates víkend, který se bude konat 29. – 31. 10. 2021. v hotelu Sand Martin**** u Mladé Boleslavi Pojďte si zpříjemnit konec října a užít si odpočinek v krásném prostřední golfového hotelu. V ceně 3120 Kč je vstup do wellness části hotelu (sauna, relaxační bazén se slanou vodou s protiproudem a perličkou, fitness centrum) a…
Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vás pozvat na cvičení pilates u moře – klikněte SEM pro bližší informace. Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S OVERBALLEM 2 ⏱42 min…
Přeji vám skvělý start do nového týdne a zde je váš plán cvičení!❤️ Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Zkusíme i pobyt u moře, zjišťujeme nejvhodnější destinaci, info bude opět pod záložkou ,,akce“ Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že se vám líbí předělaný web, snažili jsme se vylepšit nejen vzhled, ale i filtrování videí a kvalitu videí obecně. Budeme se ale snažit neustále zlepšovat, mám pro vás i spoustu novinek a moc se těším, až to všechno natočíme! Velkou motivací jste mi právě vy, vaše komentáře a maily,…
Přeji vám úspěšný nový týden! Doufám, že se máte fajn a že si i tento týden zpříjemníte cvičením😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zkusíme i pobyt u moře, zjišťujeme nejvhodnější destinaci, info bude pod záložkou ,,akce“ Zde je váš…
Přeji vám krásný první májový týden! Moc se omlouvám za prodlevu se slibovanými novinkami. Bohužel to nejde vše tak hladce, jak jsem si představovala, ale pevně věřím, že tento týden to už konečně klapne. Tak vám moc děkuji za trpělivost! K. Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být…
Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates 🙂 Často se mě ptáte na to, jak začít, která videa cvičit. Nikdy není pozdě na to začít. Výhodou pilates je, že můžete začít v jakémkoli věku, klidně i při nadváze. A je stále kam se posouvat. Takže pokud jste začátečníci, vřele doporučuji…
Přeji vám úspěšný start do nového týdne a doufám, že vám pravidelné cvičení zvedne náladu. Letos je to jaro opravdu hodně náročné🙈 Ale nepoddávejme se tomu a pojďme své tělo potěšit záplavou endorfinů ze cvičení💪🏼🥰👍🏼 Tento týden jsem se snažila cvičení sestavit tak, abychom si už trošku více zamakali, ale vždy naslouchejte svému tělu. Je…
Přeji vám krásné Velikonoce! ❤️ Tento týden ještě budeme pracovat na vylepšení kvality videí a stránek celkově. Již brzy se můžete těšit na nová videa! Snažíme se pro vás online studio neustále vylepšovat, abyste se tu cítili dobře a skvěle si zacvičili. Nová videa budou více stretchingová a relaxační, ale připravuji i nové kardio lekce…
Přeji vám krásné Velikonoce! ❤️ Tento týden ještě budeme pracovat na vylepšení kvality videí a stránek celkově. Již brzy se můžete těšit na nová videa! Snažíme se pro vás online studio neustále vylepšovat, abyste se tu cítili dobře a skvěle si zacvičili. Nová videa budou více stretchingová a relaxační, ale připravuji i nové kardio lekce…
Velikonoční týden je před námi, tak jsem tomu i trochu přizpůsobila program (snažila jsem se videa poskládat co nejefektivněji a v trochu kratších časech, tak snad vám to vyjde si každý den alespoň chvilku zacvičit😊) Přeji vám krásné prožití velikonočních svátků!❤️ Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být…
Přeji vám úspěšný start nového týdne! Za okny to na jaro sice ještě nevypadá, ale i tak se už můžete připravovat intenzivnějším posilováním, které jsem pro vás tento týden připravila😊 A těšit se můžete i na nová videa : na celé tělo za zlomek času i parádní protahovací lekci, na kterých pracujeme. Hodně zdraví a…
Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vám moc poděkovat za vaše reakce a zprávy ohledně odkazu na můj příběh, o kterém jsem psala minulý týden. Moc si toho vážím a je strašně fajn mít takovouhle virtuální partu 🙂 Je mi tu s vámi skvěle, díky! Přes víkend jsem pro vás natáčela nová videa, teď…
Přeji vám krásný start nového týdne! Nevím jak vy, ale já cítím jaro ve vzduchu a celkově mě nějak víc baví cvičení. Chtěla abych vám ještě poděkovat za to, že jste tu se mnou. Za vaši přízeň, za maily i za komentáře(na které nestíhám odpovídat, ale doženu to, slibuji!) Jsem teď trošku na měkko, protože…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že si tuto nelehkou dobu zpříjemníte s pilates a že vás vzpruží ten fajn pocit po cvičení😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že i tentokrát vám ho zpříjemní cvičení pilates! Počasí vypadá nadějně, takže ve spojení s procházkami se nám budou těla tvarovat jedna báseň!🥰 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zde je váš plán cvičení…
Vypadá to, že i ještě tento týden se budeme třást zimou, tak jsem pro vás natočila jedno takové intenzivnější video na zahřátí😊 A opět vám přináším plán na celý týden 👇🏼 Mějte se moc krásně v této nelehké době, přeji vám mnoho příjemných endorfinů ze cvičení😘 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou…
Stále častěji od vás dostávám zprávy, že vám cvičení pomáhá, že se cítíte skvěle a že se vyplatilo vydržet. Cítit se skvěle chce snad každý. A když prolomíte počáteční nechuť, stane se ze cvičení závislost a něco, na co se budete těšit každý den! Zkuste to a nebudete litovat 🙂 Přeji vám krásný týden a…
Přeji vám krásný start do nového měsíce. Tentokrát nám 1. únor vyšel hezky na pondělí, tak je to taková výzva, pokud se ten ,,nový start“ nepovedl hned v lednu, tohle pondělí je další šance a příležitost, jak si tak nějak změnit ,,mindset“ To samozřejmě můžeme udělat kdykoliv během roku, ale pokud čekáte na nějaké nakopnutí,…
Přeji vám krásný nový týden! Každý z nás potřebuje čas jen pro sebe. Dejme tomu, alespoň dvacet minut, až půl hodinku každé ráno.. Než jsem se vdala, tak jsem takový čas trávila u televize s kakaem a buchtou (vážně:-) No jo, jenže to bylo tělo mladší a odpočaté a metabolismus poněkud rychlejší😂 Teď se snažím dát si…
Přeji vám krásný nový týden.Doufám, že se máte dobře a zde je váš plán na zahřátí pro tento týden❄️ Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK –…
Přeji vám krásný druhý lednový týden. Trošku nám přituhuje, tak doufám, že se zahřejete při cvičení 😊 Mějte se moc hezky a zde je váš plán cvičení👇🏼 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům…
Vítám vás v novém roce! Sama jsem se velmi těšila na motivační článek, kde vám napíšu, jak už také pravidelně cvičím a jak je to super, ale bohužel mě dostal covid během svátků a stále ještě nejsem fit😟 Tak si alespoň občas udělám pár protahovacích cviků, aby mě nebolela záda a jinak odpočívám, protože jsem…
Přeji vám krásný poslední týden tohoto roku! Doufám, že nový rok 2021 bude pro nás všechny v jistých ohledech veselejší a svobodnější. Myslím, že po tomto roce si budeme vážit každého nádechu bez roušky a každé oslavy s našimi blízkými… asi víte, jak to myslím. Letos nám ovšem online studio přineslo mnoho výhod a nemuseli…
🎄Přeji vám krásný čtvrtý adventní týden a krásné prožití vánočních svátků!🎄 Užijte si sváteční dny, dopřejte si dobrého jídla a cukroví a oslavte Vánoce co nejkrásnějším způsobem. Přeji vám všem krásné svátky a předkládám cvičení, která nezaberou tolik času, takže se budete cítit dobře a po Vánocích vás nebudou bolet záda a výčitky z té…
Přeji vám krásný třetí adventní týden! Doufám, že se máte krásně a zde je váš plán cvičení👇🏼 Připomínám možnost dárkového poukazu – odkaz je hned na úvodní stránce, pokud by se vám chtělo udělat někomu radost😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na…
Přeji vám krásný druhý adventní týden! Jak se připravujete na svátky? Úklid, pečení atd? Z živých lekcí vím, že během adventu mi holky moc cvičit nechodí😅 ale ono se to nepo.. víte jak. Zkusme si ale dát předsevzetí, že tu podložku vytáhneme alespoň párkrát do týdne a pokud to zvládnete, zacvičte si každý den, alespoň…
Přeji vám krásný první adventní týden! Dnes jsem si říkala, že nejraději bych začala se svou (opět další😂) proměnou od ledna, protože si chci vychutnat všechno to cukroví atd. Ale ono bych si nijak nepomohla! Naopak bych si ten leden ztížila. Proto jsem se rozhodla na ten příchod Vánoc připravit nějak rozumně. Nejíst po 18.hod…
Přeji vám krásný nový týden! Vánoce se pomalu blíží, příští týden nám už začne advent! Tak se pojďme na ty svátky, které budeme trávit nejčastěji doma na gauči pořádně připravit😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a…
