Vítám vás v novém týdnu! A zdravím vás z Lipna, kde jsme právě na pilates víkendu! Mrkněte na můj Instagram😉 Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend v červnu, tentokrát (bez programu pro děti) na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale…
Přeji vám úspěšný start nového měsíce května! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo,…
Vítám vás v posledním dubnovém týdnu! Již v úterý vám zde přistane nový odškrtávací kalendář na květen. Kdopak hezky odškrtával v dubnu? Pokud máte fotku, pošlete, budu moc ráda! Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend v červnu, tentokrát na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si…
Vítám vás v novém týdnu! Ten čas tak letí, za chvíli tu máme konec dubna! Už natáčím nová videa na květen, pokud máte nějaká speciální přání, neváhejte mi napsat! Vždy se snažím natočit nejdříve to, o co máte zájem. Takže pište, zda celé tělo, nebo na něco speciální zaměření, jaké pomůcky, či bez pomůcek atd.…
Chtěla bych vám moc poděkovat za skvělou zpětnou vazbu, co od vás dostávám. V emailech, komentářích, nebo na Instagramu. Často mi píšete, že doporučujete svým známým a tak jsem se rozhodla vám nyní k zakoupení členství věnovat certifikát na 3 měsíce zdarma pro kohokoli. Můžete tak potěšit třeba kamarádku, mamku, nebo babičku. Jak vidím, cvičí…
Vítám vás v novém týdnu! Pokud ještě nemáte: ZDE JE MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA DUBEN KE STAŽENÍ Možná jste si všimli, že nová videa jsou v dubnu až od druhé poloviny měsíce. Ale už je online program pro PMS fázi, kde je 5 úplně nových videí! !! POSLEDNÍ DVA VOLNÉ POKOJE !! Přidejte se k…
Přeji vám krásný nový týden!☀️ ZDE JE MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA DUBEN KE STAŽENÍ Možná jste si všimli, že nová videa jsou v dubnu až od druhé poloviny měsíce. Ale už je online program pro PMS fázi, kde je 5 úplně nových videí! ! POSLEDNÍ DVA VOLNÉ POKOJE ! Přidejte se k nám a vyrazte…
Chtěla bych vám popřát požehnané velikonoční svátky! Zároveň vám přeji vám úspěšný start do nového měsíce a zde je váš plán cvičení! ZDE JE MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA DUBEN KE STAŽENÍ Možná jste si všimli, že nová videa jsou v dubnu až od druhé poloviny měsíce. Ale nebojte, již brzy bude online program pro PMS…
Přeji vám úspěšný start nového měsíce dubna! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo,…
Přeji vám úspěšný start do nového týdne a zde je váš plán cvičení! Chtěla bych vás a vaše ratolesti pozvat na pilates víkend na Lipně v termínu 3.5.-5.5. Tentokrát je to i s programem pro děti a v ceně je pro malé vstupenka do Království lesa. Veškeré informace ohledně pobytů vždy naleznete ve složce :…
Přeji vám krásný nový týden! Jaro už pomalu klepe na dveře a tak jsem vám už natočila první letošní video venku😊 Je to taková improvizační lekce, jako na živé lekci se mnou. Dejte mi prosím vědět, jak se vám tento staronový formát líbí. Říkala jsem si, že bych taková videa mohla natáčet pravidelně, třeba i…
Přeji vám krásný nový týden! V rámci MDŽ je na stránkách akce na roční členství, platí pouze do 11.3. Již je ke stažení odškrtávací kalendář na březen ZDE Chci se omluvit za drobnou nesrovnalost v kalendáři. V pondělí bude nové video Protažení do kanceláře, místo videa na celé tělo bez pomůcek, které bude až příští…
Přeji vám úspěšný start nového měsíce března! S blížícím se příchodem jara nový měsíc může působit jako takový nový leden 😊 Pokud se vám nepovedlo dodržet svá novoroční předsevzetí, nyní je další možnost! Motivační kalendář si stáhněte níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“…
Přeji vám krásný první březnový týden! Nebojte, kalendář na tento měsíc bude k dispozici již v pondělí😉 Ráda bych opět na jaře vyrazila do Dubaje na pobyt se cvičením. Kdo by měl zájem, klikněte SEM Dál vás zvu na pilates víkend na Lipně v termínu 3.5.-5.5. Veškeré informace ohledně pobytů vždy naleznete ve složce : AKCE…
Přeji vám krásný poslední únorový týden! Ten čas tak letí, už abych znovu dělala kalendář na březen! Ráda bych opět na jaře vyrazila do Dubaje na pobyt se cvičením. Kdo by měl zájem, klikněte SEM Veškeré informace ohledně pobytů vždy naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se…
Vítám vás v novém týdnu! Byla jsem minulý týden nemocná, což možná už víte z Instagramu. Takže jsem nemohla natočit nové video na pondělí. Moc se za to omlouvám a věřím, že to pochopíte. Nebojte ale, opět bude příliv nových videí a programů. Jen nechci kázat vodu a pít víno – natáčet, i když tělo…
Přeji vám krásný nový týden a níže je váš plán cvičení! Jak jsem již psala v minulém příspěvku, rozhodla jsem se po 6 letech lehce navýšit cenu od 15.2., nicméně to platí pouze pro nové registrace. Pokud platíte pravidelně přes bránu na stránkách, nebo postaru příkazem či PayPalem, tato změna se vás netýká a cenu…
Přátelé, od 15.2. dojde při zakoupení nového členství ke zdražení. Toto platí pouze pro nové členy, nebo při nové registraci po zrušení členství. Pokud máte nastavené opakované platby zde na stránkách, nebo platíte ještě postaru trvalým příkazem, nebo přes PayPal, cena vám zůstává stejná u měsíčního i ročního členství. Jedná se o první zdražení vůbec,…
Vítám vás v novém týdnu! Překvapilo mě, kolik z vás si přálo pokračovat v odškrtávání! Rozhodla jsem se tedy, že kalendáře budu připravovat každý měsíc. Budete si ho moci stáhnout takto: klikněte obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné…
Přeji vám krásný poslední lednový týden! To to ale uteklo! Tento týden budeme končit intenzivní program! Jak se vám cvičil? Dejte mi vědět! A pokud jste jeden z programů dokončili, klidně ho zopakujte buď teď, nebo za nějaký čas. Určitě budete cítit, že to jde lépe, než poprvé. Klíčem k úspěchu je pravidelnost. Takže i…
Přeji vám krásný 4. lednový týden! Dávali jste si nějaká předsevzetí? Jen tak pro srandu vám napíšu, jak jsem to měla já. Já si je ještě ani nestihla napsat😂 Každý den to odkládám, protože co vám budu povídat, je to fičák. Jsem ráda, že stihnu tady na Onlinepilates vše, co jsem slíbila, ale na další…
Přeji vám úspěšný už 3. lednový týden! Také vám připadá, že ten čas tak strašně letí? Nikdy ale není pozdě naskočit do nějakého z programů: PROGRAM PRO ZAČÁTEČNÍKY JE ZDE INTENZIVNÍ PROGRAM JE V RÁMCI PLÁNU NA TÝDEN V SEKCI BLOG JEŠTĚ JSEM PRO VÁS PŘIPRAVILA ODŠKRTÁVACÍ MOTIVAČNÍ KALENDÁŘE PRO OBĚ VÝZVY K VYTIŠTĚNÍ JSOU…
Přeji vám krásný druhý lednový týden! Jak se vám cvičí? Přijde mi, že každé pondělí je takovou výzvou začít znovu, tak pokud se minulý týden ještě moc nechtělo, nebo nedařilo, tak teď je nová šance a každý den je to tak! Nenechte se rozhodit, když to někdy nevyjde. Klíčem je pravidelnost. Takže i těch 5,10-20…
Motivační kalendář si stáhněte níže – klikněte na váš program, který chcete cvičit pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo, třeba na lednici 🙂 a odškrtávejte se mnou! Užijte si dnešní den a večer, dejte si něco dobrého a…
Chtěla bych vám všem moc poděkovat za přízeň v minulém roce. Vytvořila se tu skvělá komunita, kterou tvoříte právě VY! Moc vám všem děkuji za milé zprávy, komentáře a podporu. Jste mým motorem v tom co dělám a díky vám mohu dělat to, co mě moc baví, a to je předávat dál radost z pohybu.…
Přeji vám požehnané Vánoce! Užijte si tento krásný čas a když budete chtít, budu moc ráda, když si zacvičíte! Vybrala jsem kratší videa, aby jsme cvičení stíhali i s dalšími aktivitami😊 🎄 Připomínám, že v lednu a únoru vyrážíme do naší velmi oblíbené destinace na Hluboké do úžasného hotelu Diamant, který je vždy jistota co…
Tak to letí!! Je tu už 3. adventní týden! Tento týden nás čekají nová videa😉 Univerzální rozcvička, která je ve variantě s hudbou a bez hudby. No a pak už tradiční vánoční video 😊 Dávám dva tipy na dárky na poslední chvíli : poukaz na členství zde na onlinepilates.cz na celý rok, nebo je možnost…
Přeji vám krásný druhý adventní týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden nás čeká nové adventní video s pomůckami, ať se trochu zahřejeme… bude trochu intenzivnější! Příští týden budou další nová videa! Nebojte, nenechávám si vše až na leden 😊 Příští týden se můžete těšit na univerzální rozcvičku a na nové vánoční video…
Přeji vám krásný první advent a zde je váš plán cvičení! Znovu připomínám dva pilates víkendy, a to v lednu a únoru do naší velmi oblíbené destinace na Hluboké do úžasného hotelu Diamant, který je vždy jistota co se týče jak služeb, tak gastronomie. Vždy jsme velice spokojeni, a proto se sem stále vracíme! Pojeďte…
Přeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! My jsme právě na pilates víkendu na Moravě a je to tu opět skvělé. Určitě zde musíme v budoucnu uspořádat další pobyt, protože těch možností výletů po okolí je tolik! Ale zatím máme s plánu dva pilates víkendy, a to v lednu a únoru…
Přeji vám krásný nový týden! Ještě je šance přihlásit se na pilates na tento víkend! Tak pokud na víkend nemáte plány, neváhejte pojeďte si zacvičit, zrelaxovat se v příjemném prostředí a dát si třeba i trochu vína😊 Dál jste možná zaznamenali, že je možnost zakoupit dárkové poukazy a tentokrát je možnost zakoupit i půlroční členství!…
Vítám vás v novém týdnu! Minulý týden nebylo nové video, tak vám tento týden přineseme rovnou 2 nová! Kratičké na paže a záda, které jistě využijete třeba v práci, nebo jako doplněk k jinému videu a pak delší video na celé tělo s cihličkami. Rozhodla jsem se zařadit tuto novou pomůcku – bločky/cihličky. Ve videu…
Přeji vám krásný nový týden a přináším vám další plán cvičení! Právě jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké a tento hotel opět nezklamal. Vynikající jídlo, spa a služby celkově. Také okolí je moc pěkné, hotel je hned vedle zámku Hluboká. Moc rádi se sem vracíme, tak pokud se budete chtít přidat příště, můžete…
Přeji vám krásný nový týden a přináším vám další plán cvičení. Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – VYPRODÁNO 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na…
Přeji vám krásný nový týden a přináším vám další plán cvičení. Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN 👇🏼 Po kliknutí na obrázek se…
Přeji vám úspěšný start nového týdne a zde je váš plán cvičení! Mám v plánu vrhnout se teď na nějaký nový program. Mám jich v plánu více – pro začátečníky, podle cyklu, ale také s fyzioterapeutkou. Pověnujeme se diastáze – věčné téma😅 a chci se vás zeptat, co by vás ještě zajímalo? Klidně pište, budu…
Přeji vám úspěšný nový týden a zde je váš plán cvičení! Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – poslední volný pokoj za tuto cenu! 24. – 26.11. 2023 Hotel Kraví hora**** Morava, Bořetice Veškeré informace naleznete ve složce : AKCE PLÁN CVIČENÍ NA TENTO…
Přeji vám krásný první říjnový týden!Tento týden jsem pro vás připravila program plný kratších, ale intenzivních lekcí. Samozřejmě můžete přidat lekce další, nebo si ho odcvičit celý naráz, či různě kombinovat. Variant je nespočet! Celý program seřazený po dnech naleznete i v kategorii programů (nad knihovnou videí) Doufám, že si cvičení užijete! Zde jsou termíny…
Přeji vám krásný poslední zářijový týden!Nechápu, jak ten čas letí! Tento týden nebude nové video, ale vynahradím vám to ten další, kde bude hned 7 nových! Připravuji pro vás totiž program podzimních rychlovek 🙂 Zde jsou termíny nadcházejících pilates víkendů : 3. – 5. 11. 2023 Wellness Hotel Diamant***** Hluboká nad Vltavou – poslední volný pokoj…
Přeji vám krásný další prosluněný týden! Počasí venku k pohybu doma možná moc neláká, ale pojďte si zacvičit třeba na balkon či terasu. Pravidelnost je základ. Hlavně pokud máte třeba problémy se zády, tak alespoň 10 minut každý den je skvělá prevence. Zde jsou termíny pilates víkendů na listopad : 24. – 26.11. 2023 Hotel…
