Nový týden před námi, tak pojďme zkusit cvičit každý den, alespoň jedno video nebo alespoň deset minut 🙂 Málo kdy zůstaneme u deseti, většinou pak budeme chtít cvičit ještě déle. Za ten pocit potom to stojí. Sama zítra chci začít být na sebe přísnější a opravdu si těch pár minut na cvičení vyhradit. Kolikrát se…
Zobraz víceZačátek roku je skvělou příležitostí začít s něčím novým. Chcete letos konečně zhubnout, zbavit se bolesti zad, narovnat se a cítit se dobře? Zařaďte pravidelný pohyb do svého denního režimu. Ze začátku se člověk musí přemlouvat – co si budeme povídat- není to příliš jednoduché, ale za pár dní bude den bez pohybu nepředstavitelný. Jako…
Zobraz víceVítáme vás na OnlinePilates.cz! Pokud nevíte jak začít, každý týden pro vás bude připraven program cvičení. Program bude vždy od pondělí do soboty. Lekce budou sestaveny tak, abychom posílili a protáhli celé tělo. Na každý den bude připraveno jedno, nebo dvě videa. Pokud se vám nebude chtít do toho druhého, berte ho jako bonusové. Nedělejte…
Zobraz víceDiastáza je rozestup přímých břišních svalů, které spojuje vazivová tkáň tzv. linea alba. Během těhotenství se svaly rozestoupí vlivem rostoucího bříška. Po porodu se k sobě opět přiblíží, hlavně vlivem hormonů. Ale může se stát, že rozestup přetrvává a to může být způsobeno špatným vstáváním z lehu a zafixováním diastázy špatným posilováním břišních svalů. Někdy…
Zobraz víceOnline Pilates studio je určené všem, co nemají čas nebo chuť opouštět pohodlí domova vždy, když si chtějí zacvičit. Sama moc dobře vím, jak složité je najít si čas na cvičení, zvlášť když má člověk hodně práce, učení a nebo malé děti. Zkrátka je to pro vás, co si chcete zacvičit, zrovna když vyšetříte třeba 30…
Zobraz více
