Pročleny ZoomZobraz více Celé tělo – improvizace ⏱30 min 22.3.201914 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více CELÉ TĚLO S ČINKAMI | TVAROVACÍ, POSILOVACÍ ⏱36:44 22.3.201919 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 5 minutové protažení 22.3.20196 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates s kotníkovým závažím | celé tělo, spalovací, tvarovací ⏱35 min 28.2.201923 Comments30-40 min., Celé tělo, Pomůcky, Kotníková závažíBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates ve stoje | celé tělo s činkami ⏱ 18:25 15.2.20197 Comments10-20 min., Celé tělo, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates ve stoje | barre kardio na celé tělo ⏱17 min 15.2.20194 Comments10-20 min., Celé tělo, Ve stoje, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Dodatečný stretching ⏱16:40 15.2.20198 Comments10-20 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Moje rutina ⏱13 min 8.2.20196 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Zpět k základům | pomalejší, ideální na ráno ⏱23:35 8.2.20198 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates klasika | Mat Workout ⏱26:44 25.1.20198 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates mix cviků na celé tělo ⏱17:51 2.1.20198 Comments10-20 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pomalejší lekce nejen pro začátečníky | celé tělo, tradiční variace pilates cviků ⏱23 min 2.1.20199 Comments20-30 min., Základy, Celé tělo, Pro začátečníky, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Tvarujeme břicho a pas ⏱30 min 6.12.20187 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Tvarujeme nohy a hýždě ⏱22 min 6.12.201812 Comments20-30 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Mat Workout 30 minut celé tělo! 6.12.201810 Comments20-30 min., Celé tělo, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Zpět do formy nejen po porodu ⏱35min 2.11.201811 Comments30-40 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více SOS cviky na záda ⏱21:40 16.10.201810 Comments20-30 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více První cviky po porodu ⏱35 min 5.9.20185 Comments30-40 min., Celé tělo, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Express nohy ⏱ 13 min 5.9.20184 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates na celé tělo ⏱45 min 19.7.201817 Comments40-50 min, Celé tělo, Pro začátečníky, Po porodu, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více AB BURN – útok na břicho (bude pálit:) ⏱16:35 27.6.20184 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Core Power – zpevnění a zeštíhlení středu těla ⏱19 min 12.6.20181 Comment10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Intenzivní pilates cvičení na břicho ⏱16:35 16.4.20186 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více ZDARMA – Pilates pro těhotné – celé tělo ⏱15:47 1.2.2018Leave a comment10-20 min., Celé tělo, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Mé oblíbené pilates cviky na břicho ⏱20:49 1.2.20184 Comments10-20 min., Břicho, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro těhotné – celé tělo ⏱18:51 1.2.20184 Comments10-20 min., Celé tělo, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro těhotné – protažení celého těla ⏱18 min 1.2.20181 Comment10-20 min., Celé tělo, Stretching, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Shoulder Bridge – stehna a zadek ⏱15:59 21.12.20172 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates pro těhotné ⏱25:57 21.12.20175 Comments20-30 min., Celé tělo, Pro začátečníky, Pro těhotné, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates kruh – sestava pro krásné paže a záda ⏱15 min 21.12.20173 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Pomůcky, Pilates kruhBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates kruh – dolní polovina těla ⏱16:52 21.12.2017Leave a comment10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, Pilates kruhBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Pilates kruh – břišní svaly ⏱21:54 21.12.2017Leave a comment20-30 min., Břicho, Pomůcky, Pilates kruhBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více HIIT – INTERVALOVÉ CVIČENÍ 2 | ⏱30 min 21.12.20176 Comments30-40 min., Celé tělo, HIIT, Intenzivní, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cvičení s činkami pro krásné paže a zdravá záda ⏱10:53 21.12.20176 Comments10-20 min., Horní pol. těla, Záda, Paže, Ve stoje, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Cvičení s činkami na dolní polovinu těla ⏱18 min 21.12.20174 Comments10-20 min., Dolní pol. těla, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Barre – Pilates ve stoje ⏱20:44 21.12.20177 Comments10-20 min., Celé tělo, Ve stoje, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže s činkami 21.12.201714 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Pomůcky, ČinkyBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více 3 minuty na paže 21.12.20176 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Paže, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – záda 21.12.20173 Commentsdo 10 min., Horní pol. těla, Záda, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
Pročleny ZoomZobraz více Desetiminutovka – stretching 21.12.20174 Commentsdo 10 min., Celé tělo, Stretching, Bez pomůcekBy martin.krch@vlado.cz
