PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 17.1. 2022
Přeji vám krásný nový týden a ještě bych vás chtěla pozvat na last minute na příští týden. Uvolnily se dva pokoje, tak pokud by vás to zajímalo, odkaz je spolu s dalším termínem zde: AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden. Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 10.1. 2022
Přeji vám krásný nový týden! Pilates metoda je perfektní pro všechny. A sama to vidím při vedených lekcích, kdy mám holky kolem 15 i mladší, maminky, ale i aktivní babičky. A dělá mi neskutečnou radost vidět je všechny cvičit to samé a co víc, všechny je to baví! Nezapomínejte na to, že vždy si cvičení…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 3.1. 2022
Vítám vás v novém roce a přeji jen to nejlepší! Chtěla bych vás informovat o aktuální akci na pilates víkendy na Hluboké. Do 3.1. je možné je zakoupit se slevou, později bude cena už 4.690 Kč Tak pokud máte v plánu vyrazit, využijte této akce. 😉 Nové termíny na pilates víkendy v lednu a únoru…
PLÁN CVIČENÍ NA POSLEDNÍ TÝDEN TOHOTO ROKU 2021 🥂
Přeji vám krásný poslední týden tohoto roku a do do nového roku 2022 vám přeji hodně zdraví a jen to nejlepší! Na příští rok plánujeme více změn a novinek. První velkou změnu bude přechod na platební bránu, která umožní platbu kartou a přístup k videím ihned po zaplacení. Takže už žádné čekání na schválení přístupu.…
PLÁN CVIČENÍ NA ČTVRTÝ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️🕯️🕯️🕯️ OD 20.12. 2021
Vánoce jsou za dveřmi a popravdě i já mám teď trochu problém vytáhnout podložku. Trošku se mi můj režim zkomplikoval nachlazením a do toho všechny předvánoční přípravy.. takže jsem necvičila pár dní a mám normálně absťák! Dnes si dávám ještě pouze protažení, protože cítím, že moje tělo ještě není úplně na 100% připraveno na posilování.…
PLÁN CVIČENÍ NA TŘETÍ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️🕯️🕯️ OD 13.12. 2021
Přeji vám krásný druhý adventní týden! Jak už jsem psala, během adventu jsem se rozhodla sestavovat plán cvičení vždy jen po jednom videu. Zkuste plán dodržet a každý den věnovat chvilku času sobě a svému tělu. Protože pohyb není za trest, ale za odměnu. A garantuji vám, že se potom budete cítit skvěle, i přitom…
DÁRKOVÝ POUKAZ 🎁
Věnujte svým blízkým zdravý dárek v podobě ročního poukazu na Online Pilates❤️
Po kliknutí SEM, budete přesměrováni na stránku, kde můžete poukaz objednat. Já Vám poté zašlu poukaz a také návod jak postupovat (pro stávající členy, nebo pro nováčky)
Přeji vám krásný advent!
❤️
PLÁN CVIČENÍ NA DRUHÝ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️🕯️ OD 6.12. 2021
Přeji vám krásný druhý adventní týden už z ČR. Vím, že předvánoční čas je v plném proudu a člověk má trošku tendenci cvičení odložit až na leden 🙂 Proto jsem se rozhodla sestavovat plán cvičení vždy jen po jednom videu. Zkuste plán dodržet a každý den věnovat chvilku času sobě a svému tělu. Protože pohyb…
PLÁN CVIČENÍ NA PRVNÍ ADVENTNÍ TÝDEN 🕯️ OD 29.11. 2021
Přeji vám krásný první adventní týden a zdravím vás stále ještě z Dubaje. Proto ještě nejsou nová videa v databázi, ale slibuji, že novinky budou už teď během prosince. Další termíny na pilates pobyty naleznete pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden. Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 22.11. 2021 🤎
Přeji vám krásný nový týden a zdravím vás z Dubaje, kde jsme právě na pilates pobytu. Budu se snažit, natočit vám cvičení i odsud, abych přenesla tu atmosféru i k vám domů no a třeba se k nám někdy i přidáte 🙂 Další termíny na pilates pobyty naleznete pod záložkou AKCE Zde je váš plán…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 15.11. 2021 🤎
Přeji vám úspěšný třetí listopadový týden! Připravila jsem pro vás dva nové pilates víkendy v Hluboké nad Vltavou v lednu a únoru. Tento hotel jsem vybrala pro vyhlášené wellness, které si myslím, jistě v těchto zimních měsících rádi využijeme. Je tam skvělé zázemí pro naše pilates lekce, výborná kuchyně a v blízkosti i krásný zámek…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 8.11. 2021 🤎
Přeji vám krásný nový týden! Tento týden vám sem dám pozvánky na nové pilates víkendy. Sledujte pod záložkou AKCE Zde je váš plán cvičení na tento týden. Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CREATIVE AND FUN – TRADIČNÍ, VARIACE,CELÉ TĚLO Pilates lekce na podložce na celé tělo plná variací klasických…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 1.11. 2021 🤎
Přeji vám krásný první listopadový týden! Dnes jsem se vrátila z dalšího pilates víkendu, který se opět povedl na výbornou. Skvělá parta, výborné ubytování i jídlo. Myslím, že jsme si všichni hezky zacvičili, zrelaxovali a odpočinuli😊 Nové víkendy už pro vás připravujeme, již brzy budou vypsané pod záložkou AKCE. Zde je váš plán na tento…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 25.10. 2021 🧡
Přeji vám krásný nový týden! Děkuji za zpětnou vazbu k minulému postu, vždy se ráda dozvím co vás baví a jaká videa máte nejraději. Došlo k menším změnám ohledně pilates pobytu. Pojedeme v termínu 16.-23.11. bude upgrade hotelu na pětihvězdičkový Hilton Ras Al Khaimah Beach Resort. V ceně je nově i výlet do Dubaje! Více…
POZOR ZMĚNA 🌴 CVIČENÍ U MOŘE S VÝLETEM DO DUBAJE 16. – 23. 11. 2021
Došlo k menším změnám. Pojedeme v termínu 16.-23.11. bude upgrade hotelu na pětihvězdičkový Hilton Ras Al Khaimah Beach Resort. V ceně je nově i výlet do Dubaje! Neváhejte s rezervací, máme už jen 6 volných míst! Program 16.-23.11. : Praha – Dubai odlet 21:55 – 7:15 přílet Dubai – Praha odlet 17:00 – 20:55 přílet Transfer…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 18.10. 2021 🧡
Přeji vám ten správný start do nového týdne! Konec měsíce se blíží a s ním i nová videa! Musím vám říct, že už se neskutečně těším na další natáčení! Proto mi dejte vědět dolů do komentářů. Jaká videa máte nejraději? Do 30 minut nebo delší? S pomůckami (případně vypište) nebo bez? Mám naplánováno asi 20…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 11.10. 2021 🧡
Přeji vám krásný nový týden!😊 Doufám, že se máte krásně a ještě se připomenu jednou, nová videa pro vás budou koncem měsíce. Pak už opět pravidelně plus pro vás chystám překvapení ve formě úplně nového formátu lekcí. Stále platí možnost přihlásit se na pilates pobyt v Emirátech.Termín je 13.11.- 20.11. 2021 (17. listopad je svátek, stačí…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 4.10. 2021 🧡
Přeji vám krásný začátek nového měsíce! Doufám, že se máte krásně a ještě se připomenu jednou, nová videa pro vás budou koncem měsíce. Pak už opět pravidelně plus pro vás chystám překvapení ve formě úplně nového formátu lekcí. Stále platí možnost přihlásit se na pilates pobyt v Emirátech.Termín je 13.11.- 20.11. 2021 (17. listopad je svátek,…
NOVÉ AKCE A PROGRAM NA TENTO TÝDEN OD 27.9.2021
Moc vás všechny zdravím a chtěla bych vám nabídnout dvě akce. Jak už jsem psala minulý týden, v listopadu jsem se rozhodla uspořádat pilates pobyt v Emirátech. Pojeďte si dopřát pár dní odpočinku, příjemného cvičení a dobrého jídla. V listopadu nám to všem jistě udělá dobře, moře bude krásně vyhřáté😉 Budeme mít možnost se lépe…
KURZ HUBNUTÍ ONLINE
Jedná se redukční kurz , který zahrnuje 10 témat na 10 týdnů s výživovým poradcem Jirkou Kokšteinem z fyziofitness Váška. Co nás v kurzu čeká? Změna životního stylu, žádná jednorázová dieta! Cena 2.490,- ( pro členy On-line Pilates 1.990,- ) Cena zahrnuje 10 on-line přednášek s Jirkou (viz seznam pod videem) Začínáme 10.10.2021 Přihlášky e-mail :…
PILATES NA PLÁŽI 🌴 PODZIM V EMIRÁTECH 13. – 20. 11. 2021
Pojeďte si zpříjemnit podzim do Spojených Arabských Emirátů. Bude tam příjemně (a tady už budou pořádné plískanice a sluníčko nám bude chybět) Čeká nás cvičení Pilates 2x denně, ale nebojte, nebude to žádný masakr 😊 Vždy bude jedna lekce klidná a protahovací a druhá s posilováním, takže každý si přijde na své. Cvičení bude sestaveno…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 20.9. 2021 💛
Přeji vám krásný nový týden. Počasí se nám už horší, tak doufám, že se s pilates pěkně zahřejete. Zahřát se budete moci ale i v Emirátechi! Už máme termín 13.-20.11. Pro prvních 8 nahlášených klientů bude cvičení ZDARMA! Později později za poplatek 1.300 Kč na osobu. Vice informací a přihlašování ZDE Prosím buďte trpěliví, nová…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 13.9. 2021 💛
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení. Prosím, vždy poslouchejte své tělo a snažte se cvičení přizpůsobit svým potřebám. Já se v poslední době snažím více soustředit na to, co mi mé tělo říká. Hlavně tedy s ohledem na cyklus. Cvičím každý den, ale někdy, když je v plánu něco náročnějšího…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 6.9. 2021 💛
Přeji vám krásný začátek nového měsíce. Září je vždy skoro jako leden. Čas nových začátků! Připravuji pro vás ve spolupráci s fyziofitness Váška z Českých Budějovic redukční kurz, již brzy sem dám upoutávku. Do této výzvy jsem se také sama rozhodla zapojit, takže pokud chcete, můžete také! Kurz odstartuje v průběhu září, budu vás informovat.…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 30.8. 2021 ☀️
Přeji vám hezký zbytek srpna, nový měsíc je tu a s ním i možnost začít nějakou výzvu! Zkuste to také! At‘ už je tou výzvou pro vás pravidelně cvičit, zdravě jíst, nebo třeba chodit brzo spát! (já beru ty poslední dva body, protože cvičím sice pravidelně, ale ostatní flákám) Tak pojďte do toho se mnou!…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 23.8. 2021 ☀️
Vítám vás v novém týdnu, konečně je tu i nové video z letního speciálu. Možná si říkáte, že to strašně trvá. 🙈 Ano, trvá to, ale videa mi upravuje můj manžel, který se teď intenzivně učí na atestaci😅 takže se omlouvám, že jsme v tom trošku pomalejší, nicméně slibuji, že toho máme připraveného hodně. Program…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 16.8. 2021 ☀️
Cvičit každý den a s chutí? Ano je to možné 🙂 Chvíli to sice trvá, ale pak už bez toho krásného pocitu zkrátka nemůžete být. Já to tak mám a proto cvičím každé ráno, alespoň chvilku! Moc vám chci poděkovat za zpětnou vazbu, za všechny emaily, komentáře a zprávy, jsem moc ráda, že vás cvičení…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 9.8. 2021 ☀️
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ RYCHLOVKA NA PAŽE ⏱9MIN Rychlovka na paže a záda. Tento typ cvičení…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 2.8. 2021 ☀️
Všechny vás moc zdravím, přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!😘 Tento týden bude nové video na paže a záda a další s booty bandem! Připomínám slevový kód KRISTY10 na veškerý sortiment značky Breeze (legíny a topy na cvičení) Pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE Po kliknutí na obrázek se všem…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 26.7. 2021 ☀️
Doufám, že se máte krásně a užíváte sluníčka. Chápu, že v létě chce být člověk co nejvíce venku, proto jsem se snažila naplánovat všechna cvičení v tomto týdnu cca do 30 minut, tak si zkuste každý den tu půl hodinku vyšetřit, určitě se po tom budete cítit skvěle! Také doporučuji cvičit na čerstvém vzduchu venku,…
