Přeji vám krásný první srpnový týden! Jak vidíte, snažím se toho tolik ,,nenakládat“ . Chápu, že jsou před námi horké dny a že jsme většinu volného času venku. Ale i 10 minut denně udělá velký rozdíl v tom, jak se budeme celý den cítit. Jsem teď ve 3. trimestru, sil ubývá a proto si dopřeji…
Další horký letní týden je před námi a s ním i program sestavený tak, aby bylo posílené a protažené celé tělo. Některé dny jsou delší videa, jindy jen pár minut. Vyzkoušejte jet celý týden podle plánu a pocítíte, že i když někdy je to jen na pár minut, člověk se ihned cítí mnohem lépe. Přeji…
Vítám vás v novém týdnu! I tento týden jsem pro vás připravila cvičení na každý den, nicméně pokud chcete, je už k dispozici program pro zdravá záda, který můžete od pondělí také vyzkoušet. Je samozřejmě možné cvičit i jednotlivá videa z programu. Tak doufám, že se vám bude líbit, pokud ho vyzkoušíte, dejte mi prosím…
Krásný prázdninový týden! I tento týden jsem pro vás sestavila cvičení tak, aby se skvěle posílilo a protáhlo celé tělo. Díky online pilates studiu můžete cvičit kdykoli a kdekoli, třeba ráno na čerstvém letním vzduchu 🙂 Kde a jak cvičíte nejraději? Budu ráda, když mi dáte vědět a buďme ve spojení přes můj Instagram 🙂…
Přeji vám krásný prázdninový týden! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates😊 Vyzkoušejte cvičení venku😉 Já sama cvičení v přírodě miluji! Nadýchat se při cviční čerstvého vzduchu a při protahování se zaposlouchat do zpěvu ptáků… nebo můžete vyzkoušet některé z posledních videí a zaposlouchat se do šumění moře😊 Další nová videa vás čekají již brzy!…
Vítám vás v novém týdnu! Vypadá to, že nás opět čekají dost vysoké teploty, ale nenechme se odradit a naopak toho pojďte využít, protože cvičení v teple podporuje spalování tuků a celkově se nám zahřáté tělo i lépe protahuje. Uvidíte, že když nastartujete den s pilates, budete se cítit skvěle! Nebo můžete naopak cvičit při…
Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates 🙂 Zde je váš plán cvičení!👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK – BŘICHO⏱15min Léto se blíží a plavková sezona také! Pojďte se připravit s pilates! Tentokrát pěkně od vody z krásné jarní přírody. Budete…
Vítám vás v novém týdnu! Pilates je disciplína. I když je to někdy hodně těžké (hlavně po delší pauze), tak cvičení každý den má neskutečné výhody. A hlavně to není neustálé začínání od nuly. Můžete vidět, jak úžasně se tělo mění. Já sama si už život bez pravidelného cvičení nedokážu představit a to ani v…
Vítám vás v novém týdnu! Doufám, že si ho zpříjemníte s pilates 🙂 Často se mě ptáte na to, jak začít, která videa cvičit. Nikdy není pozdě na to začít. Výhodou pilates je, že můžete začít v jakémkoli věku, klidně i při nadváze. A je stále kam se posouvat. Takže pokud jste začátečníci, vřele doporučuji…
Přeji vám krásný nový týden! Tento týden je už první nové video z UAE, ale máme pro vás předtočených více jak 10 z minulých měsíců, takže se máte na co těšit 🙂 Možná jste již postřehli z mého Instagramu 🙂 Jsem znovu těhotná, čekáme 4. miminko, takže teď budou nová těhotenská videa, nicméně schválně zkuste…
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení!👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES MIX CVIKŮ NA CELÉ TĚLO⏱18min Hledáte ,,nakopávací“ lekci na ráno? Tak jste ji našli. Pořádně rozproudíme krev v žilách, nebudeme se šetřit a pokusíme se získat maximum za necelých 18 minut. Mat workout…
Přeji vám krásný nový týden už z ČR. Pár fotek a videí z pilates pobytu v Dubaji, kde jsme s holkama minulý týden byly jsou na Instagramu Slibuji, že budeme intenzivně pracovat na nových videích, aby byla online co nejdříve😉 Chápu, že když je krásné počasí, věnujeme se i procházkám i jiným aktivitám venku, ale…
Zdravím vás z Dubaje, právě tu jsme na pilates pobytu. Cvičíme, relaxujeme a užíváme sluníčka, ale já tu pro vás samozřejmě natáčím nová videa, abych tu letní atmosféru přenesla i k vám domů 🙂 Mějte se krásně a zde je váš plán na tento týden👇🏼 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video.…
Přeji vám krásný nový týden! Věděli jste, že pilates omlazuje? To, že má pilates anti-aging efekt dokazují ženy jako Elizabeth Larkam, nebo třeba i Lisa Hubbard, která vypadá minimálně o 10 let mladší. Čím to je? Dochází k lepšímu proudění krve a lepšímu okysličení organismu a tím se také urychluje odstraňování buněčného odpadu. Pilates je…
Přeji vám krásný nový týden! Online cvičení je ta pravá cesta, pokud chcete cvičit pravidelně a potřebujete ušetřit co nejvíce času. Sama vím, jak je náročné najít si čas, zvlášť když má člověk hodně práce, nebo malé děti, nebo obojí 🙂 Pojďte si se mnou zacvičit i tento týden, většina cvičení vám zabere něco kolem…
Přeji vám krásné Velikonoce! Chtěla bych se vám znovu omluvit, pokud se některým z vás nešlo přihlásit do účtu, nebo se vyskytl jiný problém. Prováděli jsme aktualizaci webu a bohužel se to neobešlo bez občasných výpadků a problémů. Nyní by již vše mělo fungovat. Ještě stále je možné se přihlásit pilates pobyt do Dubaje začátkem…
Přeji vám krásný dubnový týden! Chtěla bych se vám omluvit, pokud se některým z vás nešlo přihlásit do účtu některé dny. Prováděli jsme aktualizaci webu a bohužel se to neobešlo bez občasných výpadků. Nyní by již vše mělo fungovat. Opět bych vás ráda pozvala na pilates pobyt do Dubaje začátkem května v termínu 6.5. –…
Přeji vám úspěšný nový týden! Opět bych vás ráda pozvala na pilates pobyt do Dubaje začátkem května v termínu 6.5. – 12.5. 2022 Pojeďte si zpříjemnit jaro do Spojených Arabských Emirátů s námi! Čeká nás cvičení Pilates 2x denně, každý den bude jedna lekce protahovací a relaxační a druhá posilovací. Budeme to střídat, ráno a…
Přeji vám krásný nový týden! Ráda bych vás pozvala na pilates pobyt do Dubaje začátkem května v termínu 6.5. – 12.5. 2022 Pojeďte si zpříjemnit jaro do Spojených Arabských Emirátů s námi! Čeká nás cvičení Pilates 2x denně, každý den bude jedna lekce protahovací a relaxační a druhá posilovací. Budeme to střídat, ráno a večer,…
Přeji vám krásný slunečný týden! Předpověď vypadá krásně, tak nás i ranní sluníčko jistě motivuje vstát o pár chvilek dříve a zacvičit si😊 Pokud tedy preferujete cvičení ráno😅 Dejte mi vědět dolů do komentářů. Cvičíte ráno, nebo až odpoledne/večer, či v jinou denní dobu? Opět připomínám pár změn, které teď na stránkách nastanou. Protože bylo…
Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vás připravit na pár změn, které teď na stránkách nastanou. Protože bylo dost komplikované, často i zdlouhavé schvalování, či obnovování členství v minulosti, rozhodli jsme se o zřízení klasické platební brány. Bude sloužit i pro opakované platby. Po zaplacení vás vpustí ihned. Uvidíte také přesně počet zbývajících dní.…
Stále častěji od vás dostávám zprávy, že vám cvičení pomáhá, že se cítíte skvěle a že se vyplatilo vydržet. Cítit se skvěle chce snad každý. A když prolomíte počáteční nechuť, stane se ze cvičení závislost a něco, na co se budete těšit. Zkuste to a nebudete litovat 🙂 Je nový týden a nová příležitost zkrátka…
Přeji vám úspěšný start nového týdne a zde je váš plán cvičení. Právě jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké, opět skvělá parta, moc všem účastnicím děkuji!🥰 Psali jste již o další termíny, zatím víkendy rozplánované nemám, ale jakmile budu vědět, objeví se pod záložkou ,,AKCE“ Mohu zatím říci, že plánujeme Dubaj na druhou…
Krásný nový týden všem! Poslední hlášení 😅 : Last minute- sleva na pilates víkend na Hluboké, poslední možnost jet příští víkend. Můžete se přihlásit ještě do zítřka. Krátké video z minulého víkendu v tomto hotelu jsem sdílela Instagramu , tak se můžete podívat, jak to tam vypadá😉 Pojedeme 25.-27.2. 2022 další informace a odkaz na přihlášení ZDE Mějte…
Poslední možnost přihlásit se na pobyt, který se bude konat příští týden! Pilates víkend bude 25.- 27.2.2022 v 5ti hvězdičkovém Wellness Hotel Diamant & Spa v Hluboké nad Vltavou PŘIHLÁŠENÍ JE MOŽNÉ POUZE DO PONDĚLÍ 21.2. Pojeďte si zpříjemnit zimu a užít si pilates a relax v krásném prostřední wellness hotelu. V ceně 4390 Kč je neomezený vstup do Aquamarine wellness…
Přeji vám krásný nový týden a také krásného Valentýna❤️ Ještě stále je možné se přihlásit na pilates víkend na Hluboké, momentálně probíhá akce 1x vynikající dvouchodové menu zdarma v hotelové restauraci, které budete mít v ceně, akce stále probíhá 🤍 Krátké video z minulého víkendu v tomto hotelu jsem sdílela Instagramu , tak se můžete podívat, jak…
Přeji vám krásný nový týden! Chtěla bych vás znovu pozvat na pilates víkend na Hluboké, momentálně probíhá akce 1x vynikající dvouchodové menu zdarma v hotelové restauraci, které budete mít v ceně, pokud objednáte pilates víkend do 10.2. 🤍 Krátké video z minulého víkendu v tomto hotelu jsem sdílela Instagramu , tak se můžete podívat, jak to tam…
Přeji vám krásný nový týden! Před pár dny se mi stala taková nehoda. Upadla jsem na zledovatělých schodech, dala jsem si přímo o hranu schodu do zad a zablokovala si SI skloubení na jedné straně. Řeknu vám, bylo to strašný, skoro jsem nemohla chodit. Ale proč to píšu. Během toho omezení jsem si uvědomila, jak…
Přeji vám krásný nový týden! Zrovna jsem se vrátila z pilates víkendu na Hluboké a byl to naprosto úžasný víkend! Skvělé wellness, jídlo a služby celkově. Myslím, že jsme byly všechny spokojené, odpočinuly jsme si a načerpaly nové síly. Na Instagramu jsem něco sdílela ve stories a brzy tam dám i krátké video z víkendu😉 Pokud…
