Přeji vám krásný nový týden, který zahájíme novou lekcí s overballem – video jsem natáčela sama a trochu jsem přepálila expozici, je to vidět hlavně ke konci videa. Nicméně jsem se rozhodla ideo i přesto vydat, protože se mi cvičilo opravdu dobře a cítila jsem svaly ještě druhý den. tak doufám, že mi prominete horší barvy…
Přeji vám krásný nový týden, který zahájíme novou kardio lekcí! Vypadá to, že vás tyto svižnější a intenzivnější lekce baví, proto jsem se rozhodla zařadit ještě jeden úplně nový druh lekcí, ale to bude ještě překvapení na podzim😊 Vypsala jsem nový pilates víkend na září! Budu moc ráda, když se přidáte! A máte se na…
Zvu vás na pilates víkend na Lipno do hotelu Slunečná Louka Co vás čeká? 3 lekce cvičení pilates se mnou V pátek navečer bude zklidňující flow s oprášením techniky Pilates (vhodné i pro začátečníky, pokud s sebou berete někoho, kdo se mnou ještě necvičil) V sobotu ráno bude moje klasická Pilates lekce. Lekce bude včetně ranního…
Krásný nový týden, přátelé! I tento týden jsem se snažila udělat v letním modu – tedy cvičení na každý den do 30 minut tak, aby to bylo pro vás únosné. Nicméně pokud jste při síle a je to na vás málo, určitě vyberte v knihovně videí třeba jedno z kratších videí na doplnění! Dejte mi…
Přeji vám krásný nový letní týden! Doufám, že se máte krásně a že si užíváte krásné počasí a nezapomínáte na cvičení! Tento týden jsem navzdory horku zařadila trochu závaží, ale budeme to kompenzovat protažením, tak ho nevynechte, protažení je stejně tak důležité, jako posilování. Další víkendy a pobyty již plánujeme, brzy budou vypsané ve složce…
Přeji vám krásný začátek prázdnin!Doufám, že se máte krásně a že si užíváte cvičení! Já nejraději cvičím ráno, když mám ještě energii a není takové vedro😅Navíc přes den je pak tolik povinností, že bych se ke cvičení už nedostala a večer bych neměla sílu. Jak to máte vy? Další víkendy a pobyty již plánujeme, brzy…
Přeji vám krásné léto☀️ úspěšný start nového měsíce ČERVENCE! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké…
Přeji vám krásný poslední červnový týden. Na Instagramu jsem se vás ptala, jaká videa chcete natočit během prázdnin. Klidně mi můžete napsat i sem do komentáře! Napište mi ideální délku videa v létě a zaměření, půcky/bez pomůcek atd. Další víkendy a pobyty již plánujeme, brzy budou vypsané ve složce akce. Mějte se krásně a užívejte…
Zdravím vás ze Šumavy! Jsme tu na pilates víkendu. Cvičení prokládáme protažením, byli jsme také na výšlapu (tady je tolik možností kam vyrazit na kole, nebo pěšky) a já procházky v přírodě prostě miluju! Myslím, že holky si to také užily, někdo přibral i partnera, někdo jel sám, každopádně doufám, že všichni načerpali síly a…
Přeji vám krásný nový týden, který začneme novou kardio pilates lekcí! Ještě je možnost last minute – poslední volný pokoj – na Zadov, kam jedeme už ve čtvrtek/pátek (možnost obou variant) na pilates víkend na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale i…
Přeji vám úspěšný start nového měsíce ČERVNA! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo,…
Přeji vám úspěšný start nového měsíce!🌸 Půl roku je za námi, tak pojďme využít tu druhou polovinu roku na maximum. Pojdte si stanovit realistické cíle, kterých chcete ještě letos dosáhnout a k tomu si napište cestu, jak jich dosáhnout. Něco podobného jsem měla v plánu psát v lednu, ale věříte mi, že jsem si na…
Přeji vám krásný poslední květnový týden!🌸 Ještě je možné se přihlásit na pilates víkend v červnu na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale i dokonalou přírodu.Pro zájem je možné pobyt prodloužit už od čtvrtka. V případně zájmu o pobyt 13.-16.6. pište na…
Přeji vám krásný nový týden! Zvu vás na další pilates víkend v červnu, tentokrát (bez programu pro děti) na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale i dokonalou přírodu. Letos nám opět v sobotu večer připraví degustační menu Pepa Nemrava Další informace ZDE…
Vítám vás v novém týdnu! Jsme už v půlce května, já fakt nechápu!😂Tak si pojďte máknout se mnou! Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend v červnu, tentokrát (bez programu pro děti) na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale i dokonalou…
Vítám vás v novém týdnu! A zdravím vás z Lipna, kde jsme právě na pilates víkendu! Mrkněte na můj Instagram😉 Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend v červnu, tentokrát (bez programu pro děti) na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si užíváme nejen krásný hotel, ale…
Přeji vám úspěšný start nového měsíce května! 🌸 Každý začátek nového měsíce může být začátkem změny. Pojďte toho využít a rovnou si vytiskněte motivační kalendář : stáhněte si níže – klikněte na obrázek pravým tlačítkem myši, (nebo u Macu stlačení 2 prsty) a dejte ,,uložit obrázek“ Pak už jen vytiskněte a dejte na nějaké viditelné místo,…
Vítám vás v posledním dubnovém týdnu! Již v úterý vám zde přistane nový odškrtávací kalendář na květen. Kdopak hezky odškrtával v dubnu? Pokud máte fotku, pošlete, budu moc ráda! Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend v červnu, tentokrát na Šumavu, do našeho oblíbeného hotelu Olympia Jedeme sem už po 3. a vždy si…
Vítám vás v novém týdnu! Ten čas tak letí, za chvíli tu máme konec dubna! Už natáčím nová videa na květen, pokud máte nějaká speciální přání, neváhejte mi napsat! Vždy se snažím natočit nejdříve to, o co máte zájem. Takže pište, zda celé tělo, nebo na něco speciální zaměření, jaké pomůcky, či bez pomůcek atd.…
Chtěla bych vám moc poděkovat za skvělou zpětnou vazbu, co od vás dostávám. V emailech, komentářích, nebo na Instagramu. Často mi píšete, že doporučujete svým známým a tak jsem se rozhodla vám nyní k zakoupení členství věnovat certifikát na 3 měsíce zdarma pro kohokoli. Můžete tak potěšit třeba kamarádku, mamku, nebo babičku. Jak vidím, cvičí…
Vítám vás v novém týdnu! Pokud ještě nemáte: ZDE JE MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA DUBEN KE STAŽENÍ Možná jste si všimli, že nová videa jsou v dubnu až od druhé poloviny měsíce. Ale už je online program pro PMS fázi, kde je 5 úplně nových videí! !! POSLEDNÍ DVA VOLNÉ POKOJE !! Přidejte se k…
Přeji vám krásný nový týden!☀️ ZDE JE MOTIVAČNÍ ODŠKRTÁVACÍ KALENDÁŘ NA DUBEN KE STAŽENÍ Možná jste si všimli, že nová videa jsou v dubnu až od druhé poloviny měsíce. Ale už je online program pro PMS fázi, kde je 5 úplně nových videí! ! POSLEDNÍ DVA VOLNÉ POKOJE ! Přidejte se k nám a vyrazte…
