Plán cvičení na tento týden od 16.3. 2020
Přeji vám klidný týden , vzhledem k nastalé situaci jsem ráda, že máme tu možnost zacvičit si online. Přeji vám všem hodně zdraví a pevné nervy. Zde je váš plán cvičení pro tento týden. Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po…
Plán cvičení na tento týden od 9.3. 2020
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PAŽE A ZÁDA S POSILOVACÍ GUMOU Cvičení s posilovací gumou pro krásný…
Plán cvičení na tento týden od 2.3. 2020
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO S POSILOVACÍ GUMOU V této lekci na celé tělo…
Plán cvičení na tento týden od 24.2. 2020
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! I tento týden se můžete těšit na další cvičení s posilovací gumou! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Plán cvičení na tento týden od 17.2. 2020
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden se můžete těšit na nové cvičení s posilovací gumou! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ…
Plán cvičení na tento týden od 10.2. 2020
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJEME A TVARUJEME DOLNÍ POLOVINU TĚLA Pojďte si zacvičit na celou…
Plán cvičení na tento týden od 3.2. 2020
Přeji vám krásný první únorový týden a jelikož letos je jaro už cítit ve vzduchu poměrně brzy, rozhodla jsem se tento týden ve cvičení trošku přitvrdit 🙂 Dejte mi vědět – cvičíte vše podle plánu, nebo spíše vybíráte z databáze? Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu…
Plán cvičení na tento týden od 27.1. 2020
Moc bych vám chtěla poděkovat za všechny vaše emaily a komentáře k minulému postu, kde jsem se vás ptala, jakých videí chcete více.Budu se snažit vaše požadavky naplnit! 🙂 Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ…
Plán cvičení na tento týden od 20.1. 2020
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Tento týden mám v plánu pro vás natočit nějaká nová videa. Mám vymyšlené nové lekce, ale jsem moc ráda za vaší zpětnou vazbu, takže mi klidně napište, jaká videa máte rádi a kterých chcete více. Chcete raději kratší videa na jednotlivé partie, která se pak…
Plán cvičení na tento týden od 13.1. 2020
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení! Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ TVARUJEME PAS A CELOU DOLNÍ POLOVINU TĚLA🔥👙 V tomto videu budeme posilovat…
Jak dosáhnout svých cílů v tomto roce a plán cvičení na tento týden
Jako každý rok si dávám předsevzetí – jako 90% populace – ZHUBNU! 😂 Jsem po porodu a i když jsem cvičila, hlavně ke konci jsem si docela dopřávala, plus Vánoce, cukroví, no znáte to. Ale letos si nenapíšu na lednici kolik kg chci shodit 👆🏻 Udělala jsem si menší recherche, co se předsevzetí týče a zjistila jsem,…
✨Plán cvičení v novém roce 2020! ✨
Tak tu za chvilku máme nový rok a já bych vám všem chtěla moc poděkovat za přízeň v roce minulém. Velice si vážím toho, že cvičíte právě se mnou. Moc vám děkuji za zpětnou vazbu, za všechny milé maily, zprávy a komentáře. Žene mě to dál a motivuje natáčet nová videa a hlavně vidím, že…
Plán cvičení na čtvrtý adventní týden! 🕯️🕯️🕯️🕯️
Chtěla bych vám popřát krásné a požehnané Vánoce! 🎄 Ať je prožijete v klidu a pohodě❤️ Přeji vám krásný čtvrtý adventní týden a zde je váš plán cvičení! Beru v potaz to, že jsou svátky, takže jsem vybrala spíše kratší videa, abychom se udržely ve formě i během svátečních dní a pak to pořádně rozjedeme od ledna (klasika 😀…
Pozdrav z porodnice 💕 Plán cvičení na třetí adventní týden! 🕯️🕯️🕯️
Moc vás všechny zdravím, aktuálně z porodnice! Mám za sebou třetí porod a musím říci, že byl sice nejbolestivější ( bez epidurální anestezie oproti 2 předchozím), ale bez následků (žádné šití) Musím uznat, že v závěrečné fázi tlačení jsem byla opravdu ráda, že jsem v těhotenství cvičila. Po dvou dracích se nám narodila holčička 🙂 Asi se…
PILATES VÍKEND NA MONÍNCI 25. 9. – 27. 9. 2020
Moc bych vás všechny chtěla pozvat na pilates víkend, který se bude konat na Monínci 25. 9. – 27. 9. 2020 Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít bazénu, whirlpoolu či sauny. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení…
Plán cvičení na druhý adventní týden! 🕯️🕯️
Přeji vám krásný druhý adventní týden a zde je váš plán cvičení! TIP ? V PRŮBĚHU PROSINCE MŮŽETE ZAKOUPIT ČLENSTVÍ I JAKO DÁREK, NAPIŠTE NÁM NA IN**@ON***********.CZ A ZAŠLEME VÁM DÁRKOVÝ POUKAZ ? Připomínám pilates víkend, který bude v květnu 15.-17.5. 2020 , ale POZOR DOŠLO KE ZMĚNĚ MÍSTA KONÁNÍ ↓ VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se…
Plán cvičení na první adventní týden! 🕯️
Přeji vám krásný první adventní týden a zde je váš plán cvičení! Vím, že cvičení v prosinci chce někdy trochu sebezapření, člověk má tendence to odkládat až na leden ? a dávat přednost pečení a úklidu ? Já mám navíc před porodem, takže mám opravdu velké pochopení pro všechny, co cvičení odkládají ? Nicméně jsem vždy tak šťastná,…
Plán na tento týden od 25.11.2019
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES VE STOJE | CELÉ TĚLO S ČINKAMI Perfektní kardio trénink na celé tělo! Celou dobu budeme cvičit ve stoje, budete potřebovat…
Plán na tento týden od 18.11.2019
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO – KOMPLET Kompletní pilates lekce na celé tělo! ÚTERÝ PILATES MIX CVIKŮ NA CELÉ TĚLO Hledáte ,,nakopávací“ lekci na ráno?…
Mé plány na Online Pilates a plán cvičení na tento týden od 11.11. 2019
Přeji vám krásný start do nového týdne! Pokud cvičíte pravidelně, mohli jste si všimnout, že web nám téměř dva dny nefungoval. Bohužel byl napaden a museli jsme to opravit. Naštěstí to proběhlo poměrně rychle a už je vše v pořádku. Nicméně je tu ještě pár věcí, které je třeba upravit a i na nich budeme…
Plán na první listopadový týden 🍂 🍁
🍁Krásný začátek týdne vám přeji! Pojďte si i tento týden zacvičit každý den! Uvidíte, že se budete cítit fantasticky, i přes pochmurné počasí!🍁 Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Zde je váš plán na tento týden: Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK…
Plán cvičení na tento týden od 28.10. 2019
Přeji vám krásný týden a zde je váš plán cvičení ! Je za námi pilates víkend na zámku Loučeň, natočila jsem tam vlog, na který se můžete podívat ZDE 🌷 Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ MAT WORKOUT 30 MINUT CELÉ…
Plán cvičení na tento týden od 21.10. 2019
Přeji vám krásný podzimní týden a zde je váš plán cvičení ! Je za námi pilates víkend na zámku Loučeň, natočila jsem tam vlog, na který se můžete podívat ZDE 🌷 Termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES VE STOJE |…
Plán cvičení na tento týden od 14.10. 2019
Přeji vám krásný prosluněný týden a zde je váš plán cvičení ! ☀️ 🌷 Už máme termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ ZEŠTÍHLUJÍCÍ LEKCE NA CELÉ TĚLO!💪🏼💕 V této lekci budeme rýsovat celé tělo! Čekají vás nová zábavné…
Další pilates víkend a plán cvičení na tento týden od 7.10. 2019
Přeji vám krásný podzimní týden a zde je váš plán cvičení a konečně slibovaná nová videa 😊 Je za námi pilates víkend na zámku Loučeň, natočila jsem tam vlog, na který se můžete podívat ZDE 🌷 A už mám termín na jarní pilates víkend víkend 15.-17.5. 2020 🌷 VÍCE INFORMACÍ A PŘIHLAŠOVÁNÍ ZDE Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí…
Jak mít výsledky už za 7 dní | Plán cvičení na tento týden od 30.9. 2019
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Chcete vidět výsledky už za 7 dní? Ano, je to možné! Nebudu vám slibovat kila dolů do týdne, ale čeho při pravidelném cvičení dosáhnete je : SKVĚLÝ POCIT TĚLO BEZ BOLESTI ZAD KRÁSNÝ POSTOJ OPTICKY ŠTÍHLEJŠÍ POSTAVA(protože se narovnáte!:-) Při dlouhodobém cvičení se pak svaly…
Plán cvičení na tento týden! Od 23.9. 2019
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Omlouvám se za prodlevu, měli jsme nějaké technické potíže, ale nová videa tu přistanou snad již tento týden 🙂 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ PILATES NA CELÉ TĚLO Plnohodnotná lekce pilates na celé tělo. Při této lekci se…
Plán cvičení na tento týden! Od 16.9. 2019
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Nezapomeňte, že je důležitější pravidelnost a preciznost, než počet opakování a délka cvičení:-) Proto si videa libovolně kombinujte a zastavujte, jak potřebujete. ,,Po 10 hodinách se budete cítit lépe, po 20 hodinách budete lépe vypadat… a po 30 hodinách budete mít nové tělo.“ Joseph…
Jak si zvyknout na pravidelné cvičení | Plán na tento týden
Přeji vám krásný nový týden a zde je váš plán cvičení! Musím přiznat, že teď, když se dostávám pomalu do třetího trimestru, je cvičení každý den opravdu čím dál náročnější a čím dál víc cítím s těmi, co začínají, nebo mají nadváhu, nebo nikdy necvičili. Dostat se do pravidelné rutiny není úplně jednoduché, ale není…
Plán cvičení na tento týden od 2.9. 2019
Přeji vám krásný první zářijový týden a zde je váš plán cvičení! Ještě stále jsou volná místa na pilates víkend, který se bude konat v září!!! Pojeďte si se mnou zacvičit naživo, ale i relaxovat a popovídat u dobrého jídla v příjemném prostředí na zámku Loučeň 🤗 PRO DALŠÍ INFORMACE A PŘIHLAŠOVÁNÍ KLIKNĚTE SEM Po kliknutí na…
