Vítám vás v novém týdnu! Chtěla bych vám moc poděkovat za vaše reakce a zprávy ohledně odkazu na můj příběh, o kterém jsem psala minulý týden. Moc si toho vážím a je strašně fajn mít takovouhle virtuální partu 🙂 Je mi tu s vámi skvěle, díky! Přes víkend jsem pro vás natáčela nová videa, teď…
Přeji vám krásný start nového týdne! Nevím jak vy, ale já cítím jaro ve vzduchu a celkově mě nějak víc baví cvičení. Chtěla abych vám ještě poděkovat za to, že jste tu se mnou. Za vaši přízeň, za maily i za komentáře(na které nestíhám odpovídat, ale doženu to, slibuji!) Jsem teď trošku na měkko, protože…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že si tuto nelehkou dobu zpříjemníte s pilates a že vás vzpruží ten fajn pocit po cvičení😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zde je váš plán cvičení na tento týden👇🏼 Po kliknutí na…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že i tentokrát vám ho zpříjemní cvičení pilates! Počasí vypadá nadějně, takže ve spojení s procházkami se nám budou těla tvarovat jedna báseň!🥰 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Zde je váš plán cvičení…
Vypadá to, že i ještě tento týden se budeme třást zimou, tak jsem pro vás natočila jedno takové intenzivnější video na zahřátí😊 A opět vám přináším plán na celý týden 👇🏼 Mějte se moc krásně v této nelehké době, přeji vám mnoho příjemných endorfinů ze cvičení😘 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou…
Stále častěji od vás dostávám zprávy, že vám cvičení pomáhá, že se cítíte skvěle a že se vyplatilo vydržet. Cítit se skvěle chce snad každý. A když prolomíte počáteční nechuť, stane se ze cvičení závislost a něco, na co se budete těšit každý den! Zkuste to a nebudete litovat 🙂 Přeji vám krásný týden a…
Přeji vám krásný start do nového měsíce. Tentokrát nám 1. únor vyšel hezky na pondělí, tak je to taková výzva, pokud se ten ,,nový start“ nepovedl hned v lednu, tohle pondělí je další šance a příležitost, jak si tak nějak změnit ,,mindset“ To samozřejmě můžeme udělat kdykoliv během roku, ale pokud čekáte na nějaké nakopnutí,…
Přeji vám krásný nový týden! Každý z nás potřebuje čas jen pro sebe. Dejme tomu, alespoň dvacet minut, až půl hodinku každé ráno.. Než jsem se vdala, tak jsem takový čas trávila u televize s kakaem a buchtou (vážně:-) No jo, jenže to bylo tělo mladší a odpočaté a metabolismus poněkud rychlejší😂 Teď se snažím dát si…
Přeji vám krásný nový týden.Doufám, že se máte dobře a zde je váš plán na zahřátí pro tento týden❄️ Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK –…
Přeji vám krásný druhý lednový týden. Trošku nám přituhuje, tak doufám, že se zahřejete při cvičení 😊 Mějte se moc hezky a zde je váš plán cvičení👇🏼 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům…
Vítám vás v novém roce! Sama jsem se velmi těšila na motivační článek, kde vám napíšu, jak už také pravidelně cvičím a jak je to super, ale bohužel mě dostal covid během svátků a stále ještě nejsem fit😟 Tak si alespoň občas udělám pár protahovacích cviků, aby mě nebolela záda a jinak odpočívám, protože jsem…
Přeji vám krásný poslední týden tohoto roku! Doufám, že nový rok 2021 bude pro nás všechny v jistých ohledech veselejší a svobodnější. Myslím, že po tomto roce si budeme vážit každého nádechu bez roušky a každé oslavy s našimi blízkými… asi víte, jak to myslím. Letos nám ovšem online studio přineslo mnoho výhod a nemuseli…
🎄Přeji vám krásný čtvrtý adventní týden a krásné prožití vánočních svátků!🎄 Užijte si sváteční dny, dopřejte si dobrého jídla a cukroví a oslavte Vánoce co nejkrásnějším způsobem. Přeji vám všem krásné svátky a předkládám cvičení, která nezaberou tolik času, takže se budete cítit dobře a po Vánocích vás nebudou bolet záda a výčitky z té…
Přeji vám krásný třetí adventní týden! Doufám, že se máte krásně a zde je váš plán cvičení👇🏼 Připomínám možnost dárkového poukazu – odkaz je hned na úvodní stránce, pokud by se vám chtělo udělat někomu radost😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na…
Přeji vám krásný druhý adventní týden! Jak se připravujete na svátky? Úklid, pečení atd? Z živých lekcí vím, že během adventu mi holky moc cvičit nechodí😅 ale ono se to nepo.. víte jak. Zkusme si ale dát předsevzetí, že tu podložku vytáhneme alespoň párkrát do týdne a pokud to zvládnete, zacvičte si každý den, alespoň…
Přeji vám krásný první adventní týden! Dnes jsem si říkala, že nejraději bych začala se svou (opět další😂) proměnou od ledna, protože si chci vychutnat všechno to cukroví atd. Ale ono bych si nijak nepomohla! Naopak bych si ten leden ztížila. Proto jsem se rozhodla na ten příchod Vánoc připravit nějak rozumně. Nejíst po 18.hod…
Přeji vám krásný nový týden! Vánoce se pomalu blíží, příští týden nám už začne advent! Tak se pojďme na ty svátky, které budeme trávit nejčastěji doma na gauči pořádně připravit😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a…
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že se máte krásně! V databázi jsou nová ,,podzimně laděná“ videa☺️ a mám pro vás nachystané další – natáčela jsem teď nějaké celé -delší lekce. Pokud máte nějaká speciální přání, neváhejte mi napsat. Sice mám už seznam plánovaných videí, které mám v plánu teď natáčet, ale stále hledám novou…
Přeji vám krásný týden!🍂 Doufám, že se na vzdory situaci máte hezky a cvičení tady v online studiu vám zvedne náladu😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení💕 Po kliknutí na obrázek…
Přeji vám krásný první listopadový týden!🍄🍂 V databázi videí jsou pro vás nachystané nové lekce a další už chystám😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po kliknutí na obrázek se všem…
Přeji vám krásný nový týden! Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ Jak se vyhnout bolestem krku a šíje při cvičení…
Přeji vám krásný nový týden! Omlouvám se za prodlevu v dodání nových videí, ale budou tu už tento týden! Stále se můžete přihlašovat na další pilates víkendy (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po…
Přeji vám krásný nový týden! Kdo ví, co nás ještě čeká za omezení…😒 doufám, že tahle divná doba bude brzy za námi! Hlavně v těchto časech jsem velice ráda, že tady v online studiu máme už dost slušnou zásobu videí a můžeme cvičit v pohodlí domova a nemusíme se pravidelného pohybu vzdávat. Stále se můžete…
Přeji vám krásný první říjnový týden! Nový měsíc může být novým začátkem a tak pojďme do toho naplno a zkusme dodržet i tento týdenní plán. Nebo každý den alespoň trochu pilates(i pár minut, nebo jenom protažení se počítá!:) Můžete přihlašovat na další pilates víkendy, více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde…
Právě jsem se vrátila z dalšího vydařeného pilates víkendu na Monínci. Opět super parta🥰 Moc všem holkám ze ❤️děkuji! Je to vždycky tak příjemné se s vámi setkat osobně! p.s. ještě ještě jednou díky a pusu všem (i těm, co to nestihly na fotku:) Na další pilates víkendy se už můžete přihlašovat, více informací a…
