PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 1.2. 2021 ❤️
Přeji vám krásný start do nového měsíce. Tentokrát nám 1. únor vyšel hezky na pondělí, tak je to taková výzva, pokud se ten ,,nový start“ nepovedl hned v lednu, tohle pondělí je další šance a příležitost, jak si tak nějak změnit ,,mindset“ To samozřejmě můžeme udělat kdykoliv během roku, ale pokud čekáte na nějaké nakopnutí,…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 25.1.2021 🤍
Přeji vám krásný nový týden! Každý z nás potřebuje čas jen pro sebe. Dejme tomu, alespoň dvacet minut, až půl hodinku každé ráno.. Než jsem se vdala, tak jsem takový čas trávila u televize s kakaem a buchtou (vážně:-) No jo, jenže to bylo tělo mladší a odpočaté a metabolismus poněkud rychlejší😂 Teď se snažím dát si…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 18.1.2021 ⛄️
Přeji vám krásný nový týden.Doufám, že se máte dobře a zde je váš plán na zahřátí pro tento týden❄️ Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ HUBNEME DO PLAVEK –…
PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 11.1.2021 ☃️
Přeji vám krásný druhý lednový týden. Trošku nám přituhuje, tak doufám, že se zahřejete při cvičení 😊 Mějte se moc hezky a zde je váš plán cvičení👇🏼 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Po kliknutí na obrázek se všem členům…
PLÁN CVIČENÍ NA PRVNÍ LEDNOVÝ TÝDEN ❄️
Vítám vás v novém roce! Sama jsem se velmi těšila na motivační článek, kde vám napíšu, jak už také pravidelně cvičím a jak je to super, ale bohužel mě dostal covid během svátků a stále ještě nejsem fit😟 Tak si alespoň občas udělám pár protahovacích cviků, aby mě nebolela záda a jinak odpočívám, protože jsem…
PLÁN CVIČENÍ NA POSLEDNÍ TÝDEN TOHOTO ROKU 2020 🥂
Přeji vám krásný poslední týden tohoto roku! Doufám, že nový rok 2021 bude pro nás všechny v jistých ohledech veselejší a svobodnější. Myslím, že po tomto roce si budeme vážit každého nádechu bez roušky a každé oslavy s našimi blízkými… asi víte, jak to myslím. Letos nám ovšem online studio přineslo mnoho výhod a nemuseli…
PLÁN CVIČENÍ NA ČTVRTÝ ADVENTNÍ TÝDEN OD 21.12.2020 🕯️🕯️🕯️🕯️
🎄Přeji vám krásný čtvrtý adventní týden a krásné prožití vánočních svátků!🎄 Užijte si sváteční dny, dopřejte si dobrého jídla a cukroví a oslavte Vánoce co nejkrásnějším způsobem. Přeji vám všem krásné svátky a předkládám cvičení, která nezaberou tolik času, takže se budete cítit dobře a po Vánocích vás nebudou bolet záda a výčitky z té…
PLÁN CVIČENÍ NA TŘETÍ ADVENTNÍ TÝDEN OD 14.12.2020 🕯️🕯️🕯️
Přeji vám krásný třetí adventní týden! Doufám, že se máte krásně a zde je váš plán cvičení👇🏼 Připomínám možnost dárkového poukazu – odkaz je hned na úvodní stránce, pokud by se vám chtělo udělat někomu radost😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na…
PLÁN CVIČENÍ NA DRUHÝ ADVENTNÍ TÝDEN OD 7.12.2020 🕯️🕯️
Přeji vám krásný druhý adventní týden! Jak se připravujete na svátky? Úklid, pečení atd? Z živých lekcí vím, že během adventu mi holky moc cvičit nechodí😅 ale ono se to nepo.. víte jak. Zkusme si ale dát předsevzetí, že tu podložku vytáhneme alespoň párkrát do týdne a pokud to zvládnete, zacvičte si každý den, alespoň…
PLÁN CVIČENÍ NA PRVNÍ ADVENTNÍ TÝDEN OD 30.11.2020 🕯️
Přeji vám krásný první adventní týden! Dnes jsem si říkala, že nejraději bych začala se svou (opět další😂) proměnou od ledna, protože si chci vychutnat všechno to cukroví atd. Ale ono bych si nijak nepomohla! Naopak bych si ten leden ztížila. Proto jsem se rozhodla na ten příchod Vánoc připravit nějak rozumně. Nejíst po 18.hod…
Plán cvičení na tento týden od 23.11. 2020 😊
Přeji vám krásný nový týden! Vánoce se pomalu blíží, příští týden nám už začne advent! Tak se pojďme na ty svátky, které budeme trávit nejčastěji doma na gauči pořádně připravit😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a…
Plán cvičení na tento týden od 16.11. 2020 ⚡️
Přeji vám krásný nový týden! Doufám, že se máte krásně! V databázi jsou nová ,,podzimně laděná“ videa☺️ a mám pro vás nachystané další – natáčela jsem teď nějaké celé -delší lekce. Pokud máte nějaká speciální přání, neváhejte mi napsat. Sice mám už seznam plánovaných videí, které mám v plánu teď natáčet, ale stále hledám novou…
Plán cvičení na tento týden od 9.11. 2020 🍁
Přeji vám krásný týden!🍂 Doufám, že se na vzdory situaci máte hezky a cvičení tady v online studiu vám zvedne náladu😉 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení💕 Po kliknutí na obrázek…
Plán cvičení na tento týden od 2.11. 2020 🍂
Přeji vám krásný první listopadový týden!🍄🍂 V databázi videí jsou pro vás nachystané nové lekce a další už chystám😊 Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po kliknutí na obrázek se všem…
Plán cvičení na tento týden od 26.10. 2020 🐞
Přeji vám krásný nový týden! Další pilates víkendy jsou pro vás připraveny pod záložkou AKCE (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ Jak se vyhnout bolestem krku a šíje při cvičení…
Plán cvičení na tento týden od 19.10. 2020 🍁
Přeji vám krásný nový týden! Omlouvám se za prodlevu v dodání nových videí, ale budou tu už tento týden! Stále se můžete přihlašovat na další pilates víkendy (pokud by nějaký musel být zrušen, dá se přesunout na jiný termín) Více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení❤️ Po…
Plán cvičení na tento týden od 12.10. 2020 💻
Přeji vám krásný nový týden! Kdo ví, co nás ještě čeká za omezení…😒 doufám, že tahle divná doba bude brzy za námi! Hlavně v těchto časech jsem velice ráda, že tady v online studiu máme už dost slušnou zásobu videí a můžeme cvičit v pohodlí domova a nemusíme se pravidelného pohybu vzdávat. Stále se můžete…
Plán cvičení na tento týden od 5.10. 2020 🎀
Přeji vám krásný první říjnový týden! Nový měsíc může být novým začátkem a tak pojďme do toho naplno a zkusme dodržet i tento týdenní plán. Nebo každý den alespoň trochu pilates(i pár minut, nebo jenom protažení se počítá!:) Můžete přihlašovat na další pilates víkendy, více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde…
Plán cvičení na tento týden od 28.9. 2020 🧡
Právě jsem se vrátila z dalšího vydařeného pilates víkendu na Monínci. Opět super parta🥰 Moc všem holkám ze ❤️děkuji! Je to vždycky tak příjemné se s vámi setkat osobně! p.s. ještě ještě jednou díky a pusu všem (i těm, co to nestihly na fotku:) Na další pilates víkendy se už můžete přihlašovat, více informací a…
Plán cvičení na tento týden od 21.9. 2020 🌻
Přeji vám krásný nový týden! Mám pro vás připravené nové pilates víkendy na Monínci a u Mladé Boleslavi, více informací a přihlašování pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení🌻 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ CELÉ TĚLO MATWORK V této lekci posílíme a protáhneme svaly celého…
Plán cvičení na tento týden od 14.9. 2020 🐝
Přeji vám krásný nový týden! Mám pro vás připravené nové pilates víkendy na Monínci a u Mladé Boleslavi, více informací pod záložkou AKCE Mějte se krásně a zde je váš plán cvičení🧡 Po kliknutí na obrázek se všem členům zobrazí dané video. PONDĚLÍ BOOTY BURN🔥⏱ 13 min Toto cvičení je zaměřené na dolní polovinu těla,…
PILATES VÍKEND NA MONÍNCI LISTOPAD 27.-29.11 2020
Chtěla bych vás pozvat na další pilates víkend, který se bude konat 27.-29.11. v novém hotelu Javorka (sesterský hotel hotelu Monínec) Čekají vás 4 lekce cvičení, ve volném čase můžete vyrazit do krásné přírody v okolí hotelu, nebo si užít relax ve wellness. Pokud se mnou cvičíte online, bude čas i na případné dotazy ohledně cvičení…
Opět hubnu😅 Plán cvičení na tento týden od 7.9. 2020 🧡
Přeji vám krásný nový týden! Zdravím vás z Korfu! Já jsem teď prodělala zatučňovací kúru v tady Řecku, takže se těším, až po návratu zase najedu na svou denní rutinu a opět na zdravou a lehkou stravu! Mám v plánu konečně shodit přebytečná kila, tak pokud jste na tom podobně, můžeme se vzájemně podpořit. Co…
Plán cvičení na tento týden od 31.8. 2020 🎀
Přeji vám krásný nový týden! Zde je váš plán cvičení💕 Mám pro vás připravené nové pilates víkendy. Brzy vytvořím samostatné články v záložce akce, ale teď vám sem dám alespoň odkazy, ať víte, kde se budou konat. V listopadu 27. – 29. 11. 2020 INFORMACE ZDE V únoru 26.-28.2 2021 INFORMACE ZDE p.s. brzy se můžete těšit…
Plán cvičení na tento týden od 24.8. 2020 🐠
Přeji vám krásný nový týden! Opět bych vás chtěla poprosit – ve vašem profilu nyní máte možnost vidět váš variabilní symbol pro platby převodem. (Kdo platí přes PayPal toto zatím nemusí řešit) Moc vás tedy prosím, doplňte tuto informaci – váš variabilní symbol do trvalého příkazu, pokud ho máte nastavený, nebo i pokud zadáváte jednotlivé…
Plán cvičení na tento týden od 17.8. 2020 ⚓️
Přeji vám krásný první nový týden! Právě jsem se vrátila z pilates víkendu. Bylo to jako vždy skvělé, mohla jsem konečně poznat některé z vás osobně a už teď se těším na další víkend! Zářijový pilates víkend na Monínci je již vyprodán, ale mám v plánu uspořádat letos ještě jeden v listopadu. Brzy vás budu…
