Vítám vás v programu pro začátečníky, který je pro vás, co s Pilates začínáte, ale i pro vás, co jste po další pauze, porodu atd.
Dále doporučuji shlédnou videa z kategorii ZÁKLADY
Pokud jste po porodu a máte diastázu, nejdříve se poraďte se svým lékařem, zda můžete začít cvičit a pak doporučuji projít videa ZDE
Doporučuji přečíst článek o principech pilates metody ZDE
ZDE se dočtete, proč vzniklo Online Pilates studio a jak začít cvičit 🙂
Dále pak po porodu doporučuji cvičit videa z kategorie pro těhotné a další videa pro začátečníky (odfiltrujete v knihovně videí.
Budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak se vám cvičilo!❤️