PLÁN CVIČENÍ NA TENTO TÝDEN OD 23.9. 2024
Přeji vám krásný nový týden! Vyšlo nové video na diastázu, které bude součástí nového programu, který bude více rehabilitační a klidnější. Bude to program po porodu, vhodný i po nějaké operaci, rovněž ideální pro úplné začátečníky. Budeme se tam věnovat aktivaci pánevního dna, diastáze a celkově přípravě na náročnější cvičení. Videa budou fajn ale i…