Jak dlouho se vytváří návyk na cvičení | Nový plán na tento týden
Vytvořit si na něco návyk prý trvá dvacet jedna dní, ale v případě cvičení je to prý jeden a půl krát déle. No Myslím, že je to dost individuální, ale třeba já to mám komplikované dětmi. Nejraději cvičím ráno- člověk se skvěle probere a má celý den energii. Když jsem měla jedno malé miminko šlo…
