Principy pilates: PLYNULOST a nový plán na tento týden
Tento týden nás čeká ŠESTÝ princip Pilates – PLYNULOST Tak jsme se dostali k 6. principu Pilates a to plynulosti pohybu. Všechny cviky by měly být plynulé, vláčné a měli bychom se snažit vyvarovat trhaným pohybům, nebo pohybu ,,švihem“ . Zkrátka se při cvičení snažte pohybovat co nejladněji. Nemusí to jít hned ze začátku, ale časem zjistíte,…
