Zatím nemáte žádná oblíbená videa
Tento seznam je založen na cookies ve Vašem prohlížeči. Pokud je smažete, seznam se vyprázdní.
Přidat toto video do oblíbených- Stopáž: 10:02 minut
- Kategorie: břicho
- Pouze pro členy
Vyplněním registračního formuláře vám bude pod uvedenými údaji založen účet. V následujícím kroku budete vyzváni k provedení úhrady předplatného.
Platba bude zrealizována prostřednictvím vašeho Pay-pal účtu nebo bankovním převodem. Po připsání platby na účet vám bude zaslán e-mail s informací, že vaše předplatné je aktivní.
Video je dostupné pouze předplatitelům.
V tomto krátkém videu si zacvičíme na břišní svaly ze všech stran.
Tak tyhle 10minutovky naprosto miluju ☺ Cvičím poctivě dle denního plánu, ale tyto jsou moc fajn i na ráno nebo kdykoliv během dne!?
Děkuji moc, to mám radost! Když vidím, jakému se těší zájmu, natočím další 🙂
Prosím, co mám dělat, pokud mě při tomto cvičení bolí bedra, ačkoliv se co nejvíc snažím stahovat břicho? Je to normální a přejde to časem tréninkem? Děkuji,
Zkuste nechodit tak nízko ( v pozici v sedě s pokrčenými koleny), aby jste se neprohýbala v bedrech.klidně se zapřete za paty, případně zkuste protáhnout nohy a dát je k sobě A znovu se podívejte na videa základy a procvičujte neutrální pozici a pozici imprint. Dejte vědět, jestli je to lepší 🙂
Dnes sem cvičila poprvé 10 min.záda, 10 min břicho , paže..je to bomba. Nikam nemusím ,kdykoliv během dne si zacvičím.Zítra se možná nepohnu,ale paráda.Předsevzetí roku,ráno vstanu o 15 min.dříve a …“šup na zem“ a 10ti minutovku si dám. Díky
No tak to je skvělé! A skvělé předsevzetí! 🙂 Díky moc!
Kratke, svizne, vydatne, Kristynko a ten traktor- ten me dostal???Mejte se bajo
Moc děkuju, Milu! Vážně? ?? Už si ani nepamatuji, je to jedno z prvních videí, co jsem natáčela. Ale je pravda, že traktory mi tam jezdí poměrně často, zkrátka pravá vesnice ??
Už jede! Silvestrovským traktorem jsem zakončil dnešní cvičení. Skvělá rychlovka. 🙂
haha jojo traktor.. díky!!